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中医认为入夏之后,阳气在表,易耗损阴精,胃中虚冷,病邪丛生,《伤寒论》“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲着复衣;……”民间亦有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,夏天吃姜,是因为生姜具有:温中散寒,健脾胃的作用。因此立夏之后喝姜枣茶很好,特别是脾胃虚寒,或者有宫寒和手脚冰凉的朋友们。
就好像“入伏羊肉赛人参”的道理一样。都是为了温中散寒,健脾胃。
但是,入伏后这40天是一年中最热的时间,加之夏天心火也大。你能不能喝呢?还是以自身的实际情况为准!就是脾胃虚寒、宫寒、手脚冰凉的朋友,你也要注意:如果你舌苔黄,有上火症状,就暂停;如果这段时间喝了姜枣茶,会经常性的出现上火症状,那么就不喝了。2,红枣2-3个,用那种肉少个小的;泡过的枣肉不要吃;5,上午7-9点喝最好,这时正好是气血流注胃经的时间,姜最擅宣发阳明胃经的阳气。这时吃点姜,去胃寒最好不过。9-11点正好是脾经当旺。三豆汤最早出自宋代医学著作《朱氏集验方》;清朝的《纲目拾遗》也提到:每日煮汤,与小儿吃,出痘自稀。如遇痘毒,亦用此汤饮之;捣搽敷上,其毒自消。三豆皆凉,而寓生发之意。夏天生的痘痘和痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,三豆汤的主要功效是祛暑热、利水湿,把痘痘痱子的问题刚好解决掉,连艾草灰都省了。
材料:绿豆、红豆、黑豆 各50克;冰糖适量(3人量)
做 法:
将豆子洗净,放入锅中,大火煮开,换小火把豆煮烂即可,最后加入冰糖,调整口感,喝汤吃豆。
脾胃不好的艾友,可以把冰糖换成温性的红糖。
一周数次。
提 醒:
如果自觉湿重、舌苔厚腻有齿痕的朋友,可以把红豆换成赤小豆;
如果舌苔偏黄,火气大的朋友,可以把红豆换成黄豆;
脾胃虚寒的朋友,可以加生姜丝;
心火大的朋友,可以加一些带芯莲子;
心气虚的朋友,可以加0.5克的红参;红豆养心补心血效果好;
气虚的朋友,可以加3粒乌梅。
小孩子三伏天少吃寒凉食物!
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