「打远必看」简单又高效，帮你把乱掉的挥杆节奏找回来！

相信有不少球友在下场打球时，会因为同组球员比自己打远很多而感到着急，迫切地用自己的全部力量去击球，试图赶超他的距离。但往往事与愿违，不仅距离没打远，还容易打出OB。

其实这是我们击球的发力顺序出现了错误，导致挥杆节奏混乱，难以控制小球的距离和方向。今天，我们就请两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武为大家讲解一下，在节奏受到影响时，应该如何重塑状态，平稳击球。

• 课后笔记

①走路节奏法

通过正常状态下的步行找到自己的节奏感。

在找回自己的步行节奏感后，以这种节奏为准尝试空挥训练。

在空挥完后进行击球，感受上杆和挥杆时的平顺感，最大化自己的发力顺序，达到增距和击球稳定的效果。

②两球训练法

将两个小球放在前方，两球之间间隔一个杆头的位置。

上杆时根据被推出去的小球判断挥杆节奏。小球滚动急促，代表挥杆节奏过急；小球滚动平顺，代表挥杆节奏比较理想。

在滚动平顺的挥杆节奏下击球，达到最佳发力顺序的目的。

多在练习场尝试这两个训练法，找到对自己最有效、最合适的方法，在发力顺序出差错时找回自己的挥杆节奏！