推荐给所有人的生活方式!文章不长,价值非凡

生活应删繁就简,只有简单的生活方式,才能感受到生活中真真切切的幸福。

极简生活并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福。

下面是推荐给大家的极简主义生活方式,收藏起来照着做吧~

- 01 -

欲望极简

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上,比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

- 02 -

精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能,不盲目浪费自己的时间与精力。

- 03 -

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲求,不买不需要的物品。

确有必要物品,买最好的充分使用。

不囤东西,不用便宜货、次品。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

用一支好的钢笔,替代杂乱的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

- 04 -

信息极简

精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

- 05 -

表达极简

写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚、明确。

特别是一些人容易唠叨、啰嗦,这时候更要减少自己的表达,不说废话,不该管的事不要管。

- 06 -

生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨,但一定要干净、舒适、得体。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

推荐的极简主义生活方式,真的很有用,下面是实操方法,减少压力才能增加动力!

1
学会拒绝

拒绝是简化生活的关键习惯,如果不懂如何拒绝,负担将会过重。

2
清理杂物,收拾房间

如果花上一个周末时间用来清理杂物,感觉一定很棒,把不再需要的东西打包起来捐给别人或扔掉。

3
控制购买欲

我们都可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者,如果能摆脱一个物质主义者的消费习惯,会很少对某些东西感到狂热。花更少的钱,买更少的东西。

4
释放自己的时间

多抽出时间做对自己而言重要的事情,腾出时间做喜欢做的事情。

5
做喜欢做的事情

把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情,其他的一概不做。

6
花时间和自己爱的人相处

这些人可能是配偶、伴侣、孩子、父母、朋友,多花时间和他们一起,向他们敞开心扉。

7
找出时间独处

独处使人的内心平和,也使人们能够倾听自己发自内心的声音,找到对自己而言真正重要的事情。

8
细嚼慢咽

如果总是狼吞虎咽的进食,那不仅错过了美味,同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以减肥,并有助于消化,让我们充分享受生活。

9
活在当下

这句话对简化生活意义非凡,活在当下可以保持自己对生活的敏感度,让自己知道周围和内心正在发生什么变化,让身心受益匪浅。

10
条理化生活

很多时候,我们的生活毫无条理是由于对生活从不加以思索,正确的做法是:每次只做一类事情,试着提高效率,从而去简化这些事情,然后把它记下来,并且坚持这样做。

11
立马就做

简化家务,做到随手清理

12
清理桌子

凌乱不堪的桌子只能转移自己注意力,加重自己的焦躁,其实只需养成几个小习惯便可以使自己的桌子保持整洁。

13
清空收件箱

收件箱是不是被无数新邮件和已读邮件所堆满?如果是这样,可以通过清空收件箱让自己变得更有效率。

14
简化房间布置

简单的房间布置只包括生活的必须品,不多也不少,绝对的安静。

15
健康饮食

你也许会觉得健康的饮食习惯和简约生活之间关联并不大,但想想看,如果每天都吃得过于油腻,吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品,患病的风险将提高很多。不断的生病,住院治疗,进出药房,接受手术,注射胰岛素……不健康的身体是个累赘,健康的饮食可以让自己避免背负这些。

16
锻炼身体

和健康饮食一样,它从长远的角度使你的生活简化,甚至更加有益,而且帮助人们缓解忧虑。

17
寻找内心的简约世界

花一些时间去发现内心的简约世界,远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷、记日记,去了解自己,或置身于自然之中。总之,花一些时间去发现内心的自己。

18
学会释放压力

人人都有压力,不管你多大程度的简化了自己的生活,你仍会感觉到压力,所以必须学会释放压力。

19
找到属于自己的情感宣泄方式

无论是写作、唱歌、画画、跳舞,还是其他爱好,找到情感宣泄方式会使我们的生活变得更加充实。

20
简化目标

与其同时定下很多目标,不如只定一个目标。这样不仅会减轻压力,还使自己更容易成功,集中全部精力在唯一的目标上,加大成功砝码。

21
一次只做一件事

同时完成很多事情只会让人变得更加紧张焦虑,进而没有效率,每次只尝试完成一件事情。

22
保持镇静

如果一件小事就使你倍感恼怒和压力,你的生活就不会可能简单,学会释放自己,保持平和心态。

23
少读广告

广告的本质就是用来激起人们的消费欲望,减少接触广告的机会,才能保持清心寡欲。

24
蓄意地去生活

放慢生活节奏,用心地去做每一件事情。

25
每天列一个重要事情清单

每天只完成三件当天最重要的事情,不要让清单上的事情多到一天都完不成,一天只做三件最让你有成就感的事情。

26
规律的作息

规律的作息在很大程度上能够简化人们的生活。

27
讲求品质,而不是数量

不要让无关紧要的杂事充斥自己的生活,与其这样,不如创造属于自己的一片净土,一旦拥有,别无所求。

28
轻装上阵

别总是把口袋弄得鼓鼓囊囊,只随身携带最重要的东西。

29
留足空余

不管什么事情,不要安排得太满,凡事留点空间,会让自己活得更加放松。

30
时刻问自己

这么做会使我的生活变得更加简单么?如果答案是否定的,那就考虑重新来过吧!

(0)

相关推荐

  • 自从践行极简主义之路后,生活简直太爽了!...

    自从践行极简主义之路后,生活简直太爽了!没有刻意减肥体重掉到2位数,每个月省1000元,收入翻倍.尤其是进行每日一扔的小仪式之后,房间变得越来越宽敞舒适,心情也一点点提升,更重要的是我觉得幸福感越来越 ...

  • 如何在大城市里保持一种平静的生活?

    神译局  · 6小时前 关注 平静的生活是由内向外创造的 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:城市生活嘈杂.喧闹,哪里都有新鲜 ...

  • 亲密关系中的“适度抽离”,有效治疗爱情“占有欲”与“控制欲”

    每个人都有对事物感情的一定'占有欲'和'控制欲',只不过这样的欲望究竟占有多少份量合适呢? 通过本文,你将可以收获到: 1.亲密关系占有欲和控制欲的表现. 2.为什么会形成占有和控制两大欲望? 3.如 ...

  • 在感情和生活中践行了这七个极简主义后,我的生活变得不一样了

    极简的生活是什么样的?我觉得整洁.简单的日常生活是一方面,另一方面是状态和心态的改变. 大多人的生活中都是在不断地增加东西,比如压力,比如欲望,可是真正能够践行极简生活的人是会在不知不觉中拥有平和的心 ...

  • 我自己的「极简主义」的生活

    赵海洋 - 夜空的寂静.mp32:36 来自爱思考的宝藏大叔 美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安曾经分享过这么一句话:极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西 我深以为然. ...

  • 个人产生心理问题的原因:生长环境不同,压力增大,个人欲望增多

    生活环境的好坏对个人的成长会产生巨大的影响,这不仅包括个人外在的衣食住行,同时也包括内在精神世界的改变与满足.随着科技的进步个人的物质生活得到了显著提高,但是随之而来的便是生活节奏的加快,个人生活压力 ...

  • 人生,唯有放下,才会幸福

    文/墨然 大多数人,可能都会被生活所困扰,会因为各种压力,导致自己身心疲惫. 其实,人这一生都是在背负着太多的东西前行,负重前行是走不长远的,也很难感受到快乐. 人之所以不快乐,更多的是自己想得太多, ...

  • 人民日报推荐, 极简主义生活方式! 文章不长, 价值非凡!

    所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福. 下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式,收藏起来照着做吧 ...

  • 人民日报推荐给所有人的生活方式,文章不长,价值非凡

    所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福. 下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式,收藏起来照着做吧 ...

  • 人民日报推荐给所有人的生活方式!文章不长,价值非凡!

    来源:晚读书房.人民日报 生活应删繁就简,只有简单的生活方式,才能感受到生活中真真切切的幸福. 极简生活并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有 ...

  • 推荐给所有人的生活方式!文章不长,价值非凡!

    来源:晚读书房.人民日报 生活应删繁就简,只有简单的生活方式,才能感受到生活中真真切切的幸福. 极简生活并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有 ...

  • 人民日报推荐给所有人的生活方式!

    ♬ 点上方绿标可收听主播朗读音频 自律者出众,懒散者出局. 所谓极简 并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情. 最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福 ...

  • 推荐给所有人的生活方式!

    所谓极简,并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福. - 01 - 欲望极简 了解自己的真实欲望,不受外在潮流的 ...

  • 人的生活方式!文章不长,价值非凡!

    来源:晚读书房.人民日报 生活应删繁就简,只有简单的生活方式,才能感受到生活中真真切切的幸福. 极简生活并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有 ...

  • 所有人的生活方式,文章不长,价值非凡

    来源:诗词天地 放慢生活节奏,用心地去做每一件事情. 生活应删繁就简,只有简单的生活方式,才能感受到生活中真真切切的幸福. 极简生活并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利 ...

  • 人民日报推荐,极简主义生活方式!文章不长,价值非凡!

    所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福. 下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式,收藏起来照着做吧 ...