为什么每次减肥总以失败告终

最近身边的很多朋友

都声称自己要开始减肥了，

虽然大家互相鼓励着，

但彼此也大多能预料到结果。

每一次减肥，

往往都以失败告终。

为什么这个“肥”总是减不下去呢？

我努力地尝试着剖析了一下自己，

貌似找到了一点“罪魁祸首”的端倪。

首先，在于减肥之心是否坚定。

每一次张罗着要减肥，

这计划是发自内心深处，

还是仅仅嘴里说说，

其结果是大不相同的。

大多数的时候，

减肥的理由是希望“美”，

希望自己穿衣服更好看一些，

希望自己的身姿更优美一些。

然而这个“美”在一般情况下，

又并不是我们当下的“刚需”，

而是一种“锦上添花”。

即使没有练出马甲线，

其实对自己的小肚腩也尚能容忍，

即使没有减成小细腿，

搞件长裙阔脚裤也还可以遮遮掩掩。

于是，

像我这样无可无不可的，

用不上几天就率先败下阵来。

只有那些明确地知道自己为了什么

且坚定信念不达目标非好汉者，

才是减肥大军里的真正赢家。

其次，在于对减肥的认知是否正确。

有了不减下个两位数誓不罢休之心，

接下来就是该如何行动了。

面对网上、街边的各种广告，

我们该何去何从？

大多数时候，

在下定决心和立刻行动之间，

我们都忽略了认知的环节。

我的胖是什么原因造成的？

哪种方法才是针对我的？

如果不能把其中的因果看得一清二楚，

只怕最终的结果是劳民又伤财。

网上有标准体重计算公式，

算一算体重真的超标了吗？

超标的部分是怎么来的？

是先天从娘胎里带来的吗？

是身体不健康导致的吗？

是好吃好喝吃出来的吗？

还是每天的习惯养出来的？

单单上面这四项，

大家一看就都知道，

其原因完全不同，

针对其的方法必然不同。

道理很简单，

却常常被忽略。

第三，不用我说大家也知道了，

用什么方法很重要。

与因对症的，事半功倍，

南辕北辙的，事倍功半。

遗传的、病理的，

西医中医看起来；

吃的不对的，

吃什么怎么吃研究起来；

习惯不好的，

哪些习惯不对纠正起来……

·自己的智慧很重要有木有？

说到底，

减肥成不成功，

是由”我“做主……