长期吃维生素E可以淡斑?医生:吃多了反而更容易伤肝,早做了解

维生素E的传说在江湖上流传已久,传说它可以美容祛斑,抗氧化,是女性维持青春的不老源泉,维生素E真的有那么神奇吗?你是不是急不可待地想知道答案,马上准备购买一瓶试试了,先别急,在解答这个问题前,我们先来看一看张女士的例子。

女性过了45岁后,就会面临衰老的问题,此时内分泌会慢慢紊乱,即将迎来绝经期,脸上斑点也逐渐多了起来。张女士今年48了,也面临着这个问题。

看着昔日白皙的肌肤,慢慢被斑点占据,爱美的张女士哪能受得了,可是在脸上花费了不少钱,买高档化妆品也无法拯救,每天都苦恼不已。一天偶尔听朋友说维生素E可以淡斑,简直像抓到了救命稻草,于是马上买了许多维生素E放到家里。

一开始,张女士严格按照说明书服用,可是服用了一个月也没见有什么效果,这下张女士可等不及了,想着是不是自己服用的量太少了,致使效果不明显,于是擅自加大药量,从以前一天吃三粒,加大到一天10粒,可是还没等到效果显现,腹疼到是出现了。

没办法张女士又只好到医院先看腹疼,没想到一检查却是肝脏硬度达到了13.8,属于肝硬化情况了。经与医生交流,张女士这才得知,原来自己的肝硬化全赖维生素E所赐。因为盲目服用维生素E,会导致摄入过量,从而诱发皮肤炎症,还会诱发血栓,导致肌肉无力,肠胃出现问题。

并且维生素E还不能和阿司匹林、维生素K、新霉素、雌激素等药物一起服用,所以维生素E可不是能随便补充的,需要在医生指导下服用,不可服用过多。

现在我们知道了维生素E不可盲目服用,那么它真的可以淡斑吗?

我们先来认识下斑是怎么产生的。斑是脸上出现的明显黑色素沉淀,是因为身体血液循环不畅,导致毒素和垃圾堆积在皮肤表面,从而引发色素沉着,如果想要改善这种现象,适当涂抹维生素E做好防晒能够缓解。

维生素E的主要作用可以起到抗氧化,保湿的作用,所以可以减少自由基对皮肤的刺激,加快皮肤新陈代谢,是可以养肤护肤的。但是如果你想用它解决黄褐斑,抗皱估计只能失望了。想要改善黄褐斑还得从根上来调,要补充身体的气血,改变自己的不良饮食习惯才行。

普通成年人每天摄入的维生素E量应该为14mg,不可多服,其实只要是健康的成年人,每天吃上大约50克的杏仁就能满足所需,所以只需要通过正常饮食就可以获得足够的维生素E了。

总之,与其服用维生素E,不如平时多吃些坚果,蔬菜等这些富含维生素E的食物,做好皮肤护理,保证健康的生活习惯,这样才能让你又能保持青春 ,还不会伤害到身体。

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