肾精不够了，怎么补？

我们的肾脏里，有一个账户，是专门给精开的。你可以持续往里存钱，也可以不断往外花钱。最后退休的时候，账户里还有多少存款，那就是你的本事了。那怎么叫花钱，怎样才是存钱呢？

花钱，也就是损耗肾精的方法，主要有两个。一个是细水长流的花法。就像女同学买衣服，今天买一件，明天买一件。虽然每件价格都不算贵，但架不住天天买呀，所以最后的总开销还是挺大的。这种花法，就是思虑。思虑太多，人的精神就一直在一个活跃的状态；而神的这种奔走，可是要消耗精作为代价的。

另外一种花法，可就不是买普通衣服了，是买奢侈品。买一件，就是一大笔开销。这种花法，就是手淫或者过于频繁的性生活。当然，也可以是频繁的遗精。一句话，就是精在源源不断的往外漏。

好，那我知道了，以后在花钱方面，尽量节制一下，省着点花。可是，光省好像也不是办法呀，怎么才能多存点钱进去呢？

要往肾里存钱，得再回顾一下肾精和气血的关系。精充足了，才能化生出气血；气血再充盛了，才会长出强壮的筋骨。如果我们把肾精比如金条、元宝，这些黄金储备；那气血就是散碎银子，铜钱，这些流通货币；筋骨呢，就是盖起来的高楼大厦。如果现在一个国家穷，黄金储备不够，想致富，怎么办？得先在流动货币上打主意。什么意思？

我们有没有这样一种经历。生病之后，身体变得很虚弱，不爱动，不爱说话，然后吃饭也吃不下去。接下来，吃不下饭，身体会更没力气，更不爱动，更虚弱；更虚弱，就更吃不下饭。恶性循环了。要打破这个循环，我们需要先鼓励患者，慢一点，起来走一走。每天找机会活动活动，慢慢的胃口就能恢复一些，再慢慢的，体力也就好起来了。

这个过程，有点像经济学上通货紧缩的应对措施。市场上钱少了，流通货币不够，人们的需求也会被迫减少。需求不足，对钱的需要就更少了。这样下去，经济就衰退了。这时候就需要政府出手，刺激生产，刺激消费，让大家对钱有需求，有渴望；然后再发行货币，让钱重新流通起来。我们鼓励患者慢慢走起来，就是在刺激身体，消费掉一部分气血；同时生产出一部分新的气，因为运动本身就会生出气来。这样，让患者重新恢复食欲。有了食欲，我们再一点点给他做好吃的，让脾胃可以化生出更多的气血，就相当于发行了更多的货币。

你看中医多有意思呀，生活中的智慧，和医学上的思路方法，都是可以互通的。接着说肾精。一旦有了比较充足的气血，我们希望补充肾精的愿望，就可以走上一条快车道了。那就是，挖矿。有些食物，比如海参；有些药物，比如地黄，都是可以帮我们补充肾精的“金矿”。不过，这里需要提醒的是，金矿虽然好，但挖矿可是个体力活。地黄这类阴精物质虽然很好，但是脾胃要化掉它，可没那么容易。也就是说，如果一个人脾胃太弱，就别急着吃海参，用地黄。

关于补肾精，还有一点重要的细节，就是关于熬夜。夜晚，和白天相对，是一个阴所主的时间。这时人如果处在一个安静的状态，和阴的性质一致，那么人体内的阴精物质，就会自然得到滋养。相反的，如果不是安静的休息，而是一直躁动不宁，思前想后，甚至夜夜笙歌，阴精不但得不到滋养，反而持续在消耗，久而久之，精血暗耗几乎是必然的了。所以，要补肾精，从现在开始，少熬夜，不熬夜。