中医表示：阳虚导致的亚健康，有这7个特点，一道药膳帮你预防

古人说“上工不治已病，治未病”意思是说最高明的医生更注重未病先防，治疗疾病于未发之时。

谈到这句话，我们就需要讲到体质了，中医认为体质分为9种，其中只有平和体质是健康的，其他8种都属于亚健康，各有其特殊的表现和疾病隐患，最高明的医生就是据此来防患于未然。

所以能够把还没生出来的病治好，我们也能据此早做调理保护自身健康。

进入春季，普遍温度都达到20度左右，但很多人还是会觉得特别冷。觉得热的时候也不敢开空调，商场对一般人而言觉得舒适的地方，对于有些人而言就会觉得冷。

中医医师认为这是阳气不够，动力不够。如果人的阳气虚衰，就容易形成阳虚体质。

阳虚体质的人有共同的特点就是：

1.怕冷；

2.手脚不温；

3.容易出汗；

4.喜欢热食；

5.精神不振；

6.睡眠偏多；

7.容易痛经；

阳虚体质的人容易导致一些冠心病，心率失常，我们说胸阳不振，还有甲状腺功能低下。阳虚体质除了先天的原因之外，生活方式也非常关键，像严重偏食，不吃肉食

或者很多人为了减肥刻意节食，还有很多女孩子为了美，一年四季都穿得很少，或者是怕晒黑不去阳光下进行户外活动。再有就是喜欢熬夜，睡得很晚等等这样一些习惯。

天长日久都容易造成阳气不足形成阳虚体质，所以要及时调理，以免出现更多问题。

中医医生推荐一道改善阳虚体质的药膳，特别适合怕冷的人经常食用

羊肉300克，当归30克，生姜50克，先把羊肉洗干净，切成小块

烧一锅开水，水开以后把羊肉块放进沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，再倒进砂锅里，放入当归，生姜，再倒入清水，注意清水一定要多一些

大约是肉的两到三倍，然后盖上盖子上火煮，先用大火煮开，煮开以后再换成小火煮大约2个小时，两个小时之后加入适量的盐，这道当归生姜羊肉汤就可以食用了。

这道药膳很适合阳虚怕冷的人吃，但是如果体质属于燥热体质的人就不适合长期吃或多吃。