早上吃全麦包可以防心衰 心衰患者的健康食谱

  全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生,早就是营养专家一直鼎力推荐的理由。

  全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物,可以降低心力衰竭的发病率。

  全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,是一种非常健康的饮食。早餐适量搭配吃些全麦食品对预防心脏疾病确实会有好处。

  超市里可以买到的燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。早餐可以选择燕麦片、全麦面包和牛奶、水果一起食用,体内胆固醇指数正常的人还可加个鸡蛋,但粗粮所占比例最好不要超过1/4。

  慢性心功能不全的护理

  慢性心功能不全又称慢性充血性心力衰竭。是由于各种慢性心肌病变和长期心室负荷过重,使心肌收缩力减弱,心输出量减少,静脉回心血量不能充分排出,引起静脉系统淤血和动脉系统灌注不足,而发生的一系列症状和体征的综合症。

  1护理目标:

  减轻心脏负荷;保持情绪稳定;减轻活动时呼吸困难及疲劳感;增进健康知识和自我护理能力,维持心功能长期代偿。

  2护理要点:

  1减轻心脏负荷,适当安排休息与活动适当休息可减少组织耗氧量,降低心率、血压,减少静脉回流,从而减轻心脏负荷

  2应摄取低热量、低钠、清淡、易消化、不胀气饮食。

  3焦虑可使心率增加,周围血管阻力和血液粘稠度增高,故减轻病人心理负担与限制体力活动同等重要。

  4控制过量的液体潴留。准确记录出入水量和体重变化,适当控制水分摄入,尤其在伴有稀释性低血钠时,应严格控制钠和水的摄入。

  对于以有心力衰竭的患者,应注意进行以下的预防措施:

  1.预防感冒

  在感冒流行季节或气候骤变情况下,患者要减少外出,出门应戴口罩并适当增添衣服,患者还应少去人群密集之处。患者若发生呼吸道感染,则非常容易使病情急剧恶化。

  2.适量活动

  做一些力所能及的体力活动,但切忌活动过多、过猛,更不能参加较剧烈的活动,以免心力衰竭突然加重。

  3.饮食宜清淡少盐

  饮食应少油腻,多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人,一定要控制盐的摄入量。盐摄入过多会加重体液潴留,加重水肿,但也不必完全免盐。

  4.健康的生活方式

  一定要戒烟、戒酒,保持心态平衡,不让情绪过于兴奋波动,同时还要保证充足的睡眠。

  心衰患者的健康食谱

  一、少食多餐,容易消化

  心力衰竭的病人,一般病情都比较重,大都卧床休息,活动量大大减少,再加上肝脏和胃肠道郁血,食欲与消化能力均较差,有的病人还出现腹胀、恶心、呕吐等消化道症状。因此,应采用定时定量和少食多餐的方法,一日最好吃4-5餐,每餐吃八分饱。食物以流食和半流食为好,如粥、藕粉、蛋花汤、牛奶、面条、薄馄饨皮、饼干、面包干等容易消化的食物。如果吃得过饱会使胃腔扩大,影响膈肌活动,致心肌功能减退,不利于心脏的康复。

  二、限制食盐量

  盐还有吸附水分的作用,摄入过多,体内水分就会增加,全身血容量也就随之增加,直接增加了心脏的负担,使心力衰竭程度加重。因此,一定要限制食盐摄入量。轻度心衰的病人,每日限制食盐在3克以内(正常人每天需要食盐6克);重度心力衰竭的病人,出现全身浮肿、尿量减少、心慌、气急、不能平卧时,可吃无盐饮食或代盐饮食。

  三、注意营养,食物多样化

  在不增加心脏负担的前提下,要特别注意病人必需的营养成分的供给,以便改善全身营养状况,增强机体抵抗力,加强心脏功能。平时适宜多吃些富含优良蛋白质、维生素B族和维生素C的食物。鼓励病人尽可能地多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆类。多吃蔬菜和瓜果,既能补充体内所需的维生素、矿物质及纤维素,又能疏通大便,防治便秘,对病人大有益处。

  多吃含钾高的水果、蔬菜,如苹果、香蕉、橙、橘子、枣、山楂、荸荠、玉米须、鱼腥草、马齿苋、干蘑菇、菠菜、苋菜等,以保护心肌,减轻心脏负荷。

  四、根据病因,调配饮食

  对于不同病因的心脏病所引起的心力衰竭,可调配不同的饮食,如高血压性心脏病和冠心病病人,要注意限制食物中的总热量,控制体重,每天每公斤体重所供热量以不超过30千卡为宜,逐渐纠正肥胖,减轻心脏负担。高脂血症是引起冠心病的病理基础,心脏病患者合并贫血,则需补充铁剂,含铁丰富的食物如芝麻酱、大枣、黑木耳、瘦肉、猪肝、羊肝等应适当多吃。

  补充丰富的维生素及矿物质:多食用鲜嫩蔬菜、梨、草莓等,以补充足够维生素,保护心肌功能,增强身体抵抗力。注意补充钾及镁,因慢性心力衰竭,用排钾性利尿剂和洋地黄药物时,会使胃肠淤血,食欲减退。钾盐摄入量减少,所以应选择含钾较多的食品,如川冬菜、紫菜、荸荠、红枣,以及谷类等含钾丰富的食物。

(0)

相关推荐

  • 心力衰竭的饮食护理

    任何疾病在发病的时候都需要遵循一定的饮食护理原则,比如说对于糖尿病这种疾病来说最重要的就是患者的饮食了,但是对于心力衰竭的患者来说最重要的也是注意饮食上,只有这样我们才能给予患者最好的护理,具体的护理 ...

  • 感染是心衰的常见诱因 心力衰竭如何预防护理

    心力衰竭是指在正常生理静脉压的状况下,心脏不能射出足够的血液以满足身体代谢的需要.我们要如何预防心力衰竭呢心力衰竭该怎样护理呢? 如何预防心衰 定期检查是高危人群预防心衰的有效方法之一,他们可定期进行 ...

  • 食谱 | 小长假早餐有惊喜!咬开有脆皮肠的全麦包~

    喜欢有滋有味的全麦包,再加入脆肠就不容错过了,一口咬下去,麦香和脆肠双倍口感蔓延整个口腔,好吃到停不下来.再来一杯热牛奶,让简单的早餐更加美味,感觉只吃一个完全不够哦~ 全麦脆皮肠 By 烘焙达人@贪 ...

  • 自制全麦鸡腿堡,香嫩美味,营养健康,每一口都实在,大人孩子都爱吃

    这个全麦堡非常柔软,在整形时有意将面团压扁,以方便夹入更多的配料.这款鸡腿堡绝对值得你去尝试. 准备材料 制作方式:直接法 参考数量:7 只 使用模具:12cm×6.8cm 长方形汉堡模 炸鸡用料:鸡 ...

  • 吃全麦面包能减肥?你买的全麦面包,有可能是假全麦!

    减肥的人可以少吃一些精细碳水,适当吃一些粗粮,粗粮的消化时间比较久,可以减缓升糖系数,抑制脂肪的堆积,帮你提升减肥效果. 而全麦面包也是典型的粗粮的一种,减肥人群会选择全麦面包代替白面包,达到减肥的效 ...

  • 【吃全麦面包比吃米饭舒服?】是有部分人这...

    [吃全麦面包比吃米饭舒服?]是有部分人这样的. 白米饭含维生素B1较少,影响胃肠动力.同时米饭膳食纤维少,容易吃过量.它的血糖反应较高,部分对血糖浓度敏感者会感觉很饱. 全麦面包维生素B1和膳食纤维丰 ...

  • 烘焙科普 | 减肥时吃全麦食品真的能瘦?

    很多减肥的女生对吃"全麦面包"能瘦深信不疑,结果一个月过去了也没掉秤,反而还胖了-- Excuse me?不是说减肥就吃全麦面包嘛?难道吃的是假"全麦面包"?是 ...

  • 孩子经常吃全麦面包更健康吗?

    很多妈妈认为全麦面粉营养更全面,肯定想给宝宝自制全麦面包,这样也可以控制油盐糖的使用量,作为宝宝的主食吃一定很健康.真的是这样吗? 关于全麦面包的知识可详见:央视曝光真假全麦面包,还能长期买面包吃吗?

  • 吃全麦血糖反而更高了,糖尿病患者这样吃粗粮才控糖

    案例回顾: 李女士早饭吃了150克全麦面包(熟重),测血糖12.7mmol/L,比平时高,是吃全麦面包引起的吗? · 原因分析 全麦面包 是由全粒小麦磨制而成的面粉,保有整粒小麦的胚乳.麸皮及胚芽,升 ...

  • 吃全麦面包一个月,我胖了十斤

    入秋后,气温一天天下降,体重秤上的数字却不停见长. 看着自觉开始贴秋膘的肚子,减肥又一次被提上日程. 牛肉.鸡胸.酸黄瓜.生菜--减肥食物多种多样: 但几乎每一份减肥菜谱上,都少不了一样必备主食--全 ...

  • 健身为什么要吃全麦面包?全麦馒头不好吗?

    从热量和营养上讲 可能全麦馒头更适合 全文共533字 阅读需2分钟 馒头和面包,本质上差别不大,其实都是面粉+水按比例混合后发酵制成的"面食".馒头,就是中国人的面包. 具体,配方 ...