练楷书的时候有没有必要练悬肘？

关于悬肘的这个问题，大家的争论很多。有人认为必须要悬，才是书法。有人认为该悬时悬，大字、行、草书要悬，小楷就没必要悬。还有人持不悬也能写好的态度。咱们就来谈谈悬与不悬的这个问题

悬空而书，是在你一开始学习书法时养成的。头三天坚持住了，一个星期以后，手的酸痛感就会渐渐消失。这个时间不会超过一个月。手上的肌肉开始适应了悬空书写的姿势。随着练习时间的延续，持续悬空的时间会越来越长。为什么要悬空呢？悬空运笔是以肘部为趋动。书法的运笔主要是以中锋行笔。垂直的笔杆，是最容易让笔锋处在中锋运行的。而枕腕于桌面上，运笔就会因桌面上的接触点，产生运行时的阻碍。十公分左右的字，就要依靠腕和指、笔管的侧斜来达到运笔的距离。笔管的侧斜，就会导致偏锋。如果把中锋变成了偏锋，笔画的质感就会很单薄，缺乏应该有的厚重。字如其人，稳重与轻浮，优劣大家都知道。

悬空书写，对流动性强的书体，行书、草书，不论其大小，是十分有利的一种方式。这对保障笔势的贯穿，行气的承应，是枕腕枕肘所难以做到的。

这种姿势却对自我锤锻大有裨益，不仅可以玉树临风一挥而就，还能练成元气归真的吐气纳息功夫，对自我的养生和保健很有滋养的补益。

如果可能的话，不妨试着开始悬肘书写。但要是纯粹的自我修炼字迹，则没有这个必要。