这篇文章很有内容，“盘拳有序”，静心阅读一下

岁月不弃，赐我太极。万物生而有形，动则有法。练拳，先不谈功夫，先学怎么动。动之得法，身体做功了，有了活力，才会不断更新。人到中年，新陈代谢渐衰，保持适当活力，非常必要。什么叫得法？有序。能使你的身体，变得有序，它就是正法。

你见我时，满纸云霞。人要读书，多看前辈高人著作，从老拳谱里，吸取营养。反复读太极拳论，不懂也读，甚至背下来。为什么呢？激发直觉。还是那套拳，直觉有了，意就不同了。老拳谱，大多是歌诀谚语，它不是练功次第，而是心得体会。人有体会，字里行间，就会透露出频率，频率的背后，是一种动态。

能丝竹品茶，也能颠锅掌勺。查无巨细，大事小事，背后都是门道。把握了门道，即使这个事，你没接触过，也会知其二三，隐约摸到规律。归根结底，就是有序。如何搭配，几斤几两，先来后到，怎么分配。拳法是什么？深化局部，为整体所用的法。

无山不瀑，无圆不拳。师父问你，圈怎么划？你下意识就抬手，这就不是了，把肋骨忘了。师父又问，你要胯，还是要腿？你马上说，我要胯。这就片面了，要以胯带腿。一个引出一个，一个牵动一个。参与的部位，越有序，就越协调，能达成一致时，就是功夫。

三指捏冷剑，惊散城头燕。能量来自反差。一个老实人，被欺负急了，爆发出来的劲，十分骇人。平时吆五喝六，咋咋呼呼，关键时刻，反而不济了。静就是蓄，人常在静中，突然一动，能量会非常集中。发力不靠形变，而是意变，意念瞬间由静转动，练这个东西。

李白将近酒，岳飞满江红。豪放时，沧海一笑。无畏时，剑指皇城。寂寥时，痴望星空。沉醉时，对影三人。身形放松，神意洒脱，心里不存事儿。量就是空间，你身上有了量，把能把自己放下来。越高的，会越飘。越沉的，就越稳。

鞭劲脆，尘飞扬。有序的意思，有效传递。你看，玩大鞭子的，光凭手腕，甩不起大鞭。鞭劲来自腰，腰劲来自丹田命门。丹田撞了一下命门，激发了腰劲。有了腰劲，手上才有活儿。大炮有后膛，子弹靠撞针。把关节组织好，和内腔劲串起来，再盘活了，这样劲才透。

南山抚琴时，东海桃花落。活这个字，一定程度上讲，还是有序。活劲，并非乱动。快慢相间，也不是装出来的，而是内在一种节奏。肋催着肘，胯推着自重。人一碰你，你让人感觉，劲从后面来的，从里头来的，没在接触点上，这就对了。

千里大江奔，后浪催前浪。直接用胳膊抗，还是用胯承接，这是不同的。落胯承重，蹬胯起重，练出一种层次感。活肩活肋，手上才会敏感，是虚的，还是实给，一听便知。练拳，劲不能柴，太极要体悟流动感。畅通无阻，本身就是一种有序。练拳就是排序，功夫源自有序。