桩功

桩功的功在哪里？
功就在于身体的整一性。
整一性从哪里来？它本来就在。但是僵化的思维与意识把它割断了，限制了。站桩可以把断的接起来，捆住的松绑。但不是一随便一站就是桩，桩要符合整体原则。整体原则就是上下左右前后内外浑然一体。怎么实现呢？要有张力。张力就是下下合住，左右合住，内外合住。合住就是不紧不松，不丢不持。比如右臂与左腿通过丹田连成一条线。下半部分有内旋意，上半部分有外旋意，这一旋产生的张力从指尖贯通到趾尖，就可以让手臂随便停在任何位置也不会累。外在肌肉力量变成被动的了，这样产生的力量更大更整更灵活。
要做到这一点，才有内三合外三合的说法。其实这些都是要维持张力的整体性。