如果你觉得自己老了，那么你就真的老了

1.

最近在网上看了一个视频，简直就叫一个震撼。美国有一位92岁的老太太，通过跳探戈的方式来为自己庆祝生日。

出生于1923年4月4日的Phyllis Sues被称为“92岁的小姑娘”。她的经历非常传奇，50岁时，她开创自己的服装品牌；70岁时，她成为了作曲家；80岁时，她学会了跳探戈；85岁时，她开始练习瑜伽。

老太太曾经在自己的博客上写过这样一句话:看看我，如果你想说“要做什么事已经太晚了”之类的话，请你再好好思考一下。

看着老太太如此精彩的一生，我的心里涌出了这样两句话：衰老，其实是一种心态。如果你觉得自己老了，那么你就真的老了。

2.

看完Phyllis Sues的故事，你是否想知道，如何才能永葆青春？下面我们就从心理学的角度来看一下，如何才能永葆青春，甚至实现逆生长？

哈佛大学的郎格教授和他的学生们曾经做过这样一个著名的心理实验。

在位于匹斯堡的一个老修道院里，她和学生们精心搭建了一个时空胶囊。这个地方被布置的与20年前的生活一模一样。

然后他们邀请了十几位七八十岁的老人在这里生活一星期。在这一个星期里面，老人们仿佛又从新回到50年代的生活情境里面。他们要听50年代的音乐，看50年代的电影，读50年代的报纸。

同时，这些老人还被要求要更加积极的去生活。这些老人之间需要互相帮助，比如一起布置餐桌、收拾碗筷等等。

同时也没有人把他们当成是老人看待，也就是说，没有人会去帮他们穿衣服，或者是走路。他们需要独立去生活。

总之，实验设计者通过各种各样的方式，让老人们相信，自己好像真的是生活在了50年代。

最终的实验结果令人大吃一惊。参加实验的老人们身体素质都有了明显的改善。

他们的视力、听力、记忆力等生理指标都有了明显的提高，甚至连血压也降低了。除此之外，老人们的体力和握力也都有了明显的改善。

朗格教授最终得出这样一个结论：很多时候，衰老是一个被灌输的概念。

对于这句话，我的理解是：当你在心理上觉得自己衰老了，你就会找出各种各样的证据来证明自己的这个论断，最终你的身体就会接受心理上的暗示，在生理上反映出衰老的表征。反之亦然。

3.

去年在美国访问学习期间，我认识了一位计算机系的美女教授，她的名字叫Sherry。

Sherry教授看起来光彩动人、活力四射。在吃饭的时候，我忍不住问了Sherry一个问题：为什么你如此年轻就评上了教授？

听到我的问题，Sherry显得有些难为情。然后她选择了一种比较委婉的方式告诉我，她的年龄其实已经很大了。

她说，我有三个孩子了，一个儿子和两个女儿。其中，大儿子都已经18岁了。

我吃惊得下巴都快掉了下来。看到我吃惊的表情，Sherry脸上很快又露出了一些骄傲的神情。

“很多人都觉得我比实际年龄要年轻很多。有一次我和我的女儿一起去游乐园，我竟然被当成了女儿的姐姐。”Sherry开心的和我分享道。

“那你有什么养生的秘诀吗？”我好奇地问道。“你是如何保证自己逆生长的？你经常运动吗？你吃什么营养品吗？”

“你说的好像都不是正确的答案。”Sherry告诉我说。“我觉得自己之所以看起来非常年轻，是因为我不想老，因为我有一颗年轻的心。”

没错，Sherry的确是有一颗年轻的心！席间Sherry像个小女孩儿一样向我炫耀她新买的手机，并且非常专注地向我介绍这部手机的酷炫功能。

Sherry即将在这个暑假来中国教学，她对中国的一切都保持着一颗好奇心。她不停地问这问那，我能真切的感觉到她对异国他乡生活的兴奋和向往。

我开玩笑说，“到中国教学，有时候也会面临一些挑战。你可能会碰到调皮的学生，甚至是逃课的学生哦。你要提前做好心理准备。”

“没关系，我长得漂亮，我会通过我的美貌，把他们吸引到课堂上来的。”在说出这番话的时候，Sherry真的很像一个20岁的女孩儿。说完之后我们两个人都情不自禁地哈哈大笑。

吃完这顿晚饭之后，我终于明白了：Sherry之所以看起来比实际年龄要年轻很多。是因为她有一颗20岁女孩儿的心。

如果有一天，你觉得自己老了，那么你就真的老了。