通宵熬夜后如何恢复

病情分析：通宵熬夜后会伤神，神以精气为基础，所以精气充盛则神旺。可以喝西洋参、枸杞、乌鸡汤来补充精气神，肝肾同源，肝血旺盛了肾脏则充盈，肾精充盈才会有精神。乌鸡汤里的枸杞有补肝血补肾的功能；乌鸡治疗亏气亏血，补充蛋白质，氨基酸，西洋参滋阴不上火，补肺气提神。二药和合用熬汤不上火，可以久服常服，对于熬夜后引起的神疲乏力，没精神有很好的作用。也可以洗澡后，刮痧，拔罐缓解熬夜的疲劳。