为什么中老年人能坚持健身，而年轻人更容易放弃？

如今越来越多的人选择加入健身的队伍，那么，你选择健身的理由是什么呢？

不同的人健身的目的性都是不同的。肥胖的人选择健身，大多数为了减肥，恢复苗条身材，而瘦子健身是为了强壮体质，练出肌肉身材，中老年人健身更多的是为了提高免疫力，抵抗衰老速度。

但是，选择健身的人很多，而真正能坚持健身的人却少之又少。尤其是年轻人开始健身，总是三分钟热度，无法长期坚持下来，而中老年人，尤其是过了40岁后选择健身的人，大多数人能够坚持下来，这是为什么呢？

首先，针对年轻人来说，年轻人大都忙于事业、拍拖、家庭，生活负担比较大，生活的重心在于打拼，并不是健身。

大多数年轻人没有意识到健身的重要性，认为自己拥有青春的资本，对于健身是可做可不做的事情。当遇见其他事情跟健身这件事出现冲突的时候，他们大多数会选择放弃锻炼。

此外，有的年轻人通过健身达到自己的瘦身目的后，也会选择退出健身的队伍，恢复到原来的生活模式中，而不是将健身融入生活，坚持下去。

有的年轻人在健身的过程中陷入误区，或者健身进度踌躇不前的时候，他们也会心生气馁，选择放弃锻炼。

再者，针对中年人来说，中老年人处于事业的稳定性，家庭也比较安定，这个时候他们更注重的是自身的健康问题。只有拥有强健的体魄，才能获得更加健康跟长久。

因此，他们逐渐感受到健身的重要性，坚持健身一段时间后，自身的体能耐力、心肺功能会有所强化，你的运动能力会有所提升，自身的抵抗力也会逐渐提升，生病次数也会下降，而你会因为自己的改变而窃喜。

当他们开始健身并且收获健身带来的益处后，他们就会更长久地坚持下去，而不是轻易放弃。

长期健身的人，细胞再生能力会提高，皱纹会减缓出现，皮肤会保持冻龄状态，跟同龄人拉开差距，获得更多人的惊叹目光，而这样的差距感，让更多中老年人选择坚持健身。

这就是年轻人选择健身跟中老人选择健身的差别。

因此，在健身房中你可以看到不少年轻人来健身，但是几个月后你就看不到他们的身影了。相反的，40岁以上的中老人在健身房比较少见，但是，你却能时常看到他们的身影。

健身，无论什么年龄开始都不晚，不要害怕年纪太大，去健身会被人嘲笑。付出行动的人是值得点赞的，只有做出改变，开启健身，你才能遇见一个更好的自己。