振奋心阳，维护心脏功能健康 | 五禽戏：虎戏「上步分抓虎斗式」

我们按照自己的理解，给大家演示一下五禽戏的动作，班门弄斧，请大家指正。

虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪、前扑下按的动作，锻炼的时候注意振奋精神、刚柔相济。

今天给大家演示的是：虎戏「上步分抓虎斗式」。

张老师： 五禽戏有保健身体，延长寿命的作用，华佗有两个徒弟，其中一个是练五禽戏活到了90多岁。

这个动作是虎戏里边振奋心阳的招式，能够使心脏的功能更加健康。

孕期可以做。

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