血管喜欢“一物”，不是山楂，你若爱吃，清除血脂，保护心脑血管

高血脂是存在我们身边的血管疾病，它是危害中老年人健康的祸首之一。当血管中的脂肪超标，血液就会变得粘稠，引起血管堵塞等情况，造成血栓形成或血管硬化等。因此，查出高血脂必须要引起重视，并且要降低血脂浓度。

血脂升高会给血管健康带来沉重负担，以下食物必须要忌口：

1、酒

喝酒在很多方面对身体有害。啤酒本身就含有大量的脂肪精，进入身体被吸收后，会转化成脂肪酶，使脂肪含量增加，脂肪释放到血液中；血液就会流通变慢，血管也会变窄。并且酒精还会麻痹大脑神经，导致我们反应过慢，造成大脑神经衰弱。

2、高糖食物

高糖食物就是含糖量比较高，比较甜，甜食是引起高血脂的一大因素。生活中吃的冰淇淋、糖果，奶酪，蛋糕等糖分都比较高。吃太多会转化为甘油三酯，造成血脂升高和肥胖，也容易形成血栓堵塞血管。

3、高脂肪，高胆固醇

过量摄入高脂肪、高胆固醇的食物，容易使血脂比例失衡。经常食用就会造成血脂长期升高，此时，血液粘度就会越发粘稠，血管阻塞就会更严重，增加心脑血管疾病的风险。猪大肠、猪肝、鸡皮、蛋黄，羊肾，油炸类等都要忌口。

4、腊肉

腊肉一般是用五花肉等为基础食材制成，这种食材本身就含量大量的脂肪，在加上加工腌制等，会变得更加油腻。经常食用腊肉的人会导致血脂浓度增加，并且会造成血管中垃圾变多，至此引起血管疾病。

血管被血脂堵塞，我们也会出现很多异常症状：

1、手脚麻木

在大多数中老年人的身上基本都会出现手脚麻木等情况，出现这种情况一般都是因为血管被血脂堵塞，造成血液流通不畅引起手脚得不到充足的血液供养，从而出现麻木等情况。

2、眼睛有年环

眼睛老年环是高血脂的基本症状之一，日常可以仔细观察眼珠周围是否有一灰白色圆环出现。如果眼睛内出现此种异常，多为高血脂的表现，应及时去检查，避免造成心脑血管疾病。

3、看不清东西

中老年人到了一定的年纪都会出现看不清东西的情况，这种情况一般是因为高血脂引起。血脂过高后就会造成血液流通变慢，而眼睛布满了细小的毛血细管，如果得不到血液供养就会出现视网膜模糊等情况。

血脂超标如何降低？做好2件事，血管干净又年轻

1、清血管营养素枫烯鲨酸

生活中有高血脂的人会经常吃一些利于血管的食物，比如山楂，洋葱等。但血管真正喜欢的不是山楂，而是一种营养物质——枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、多运动，勤检查

高血脂一般都会存在肥胖人群的身上，因此，日常必须要坚持运动，以加上身体代谢，促进血液流通。日常也要定期去检查血脂情况，以预防心脑血管疾病找上门。

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