社恐选手，如何在职场生存？

在这届职场人的生活中，社恐几乎无处不在。

从微博到知乎、从豆瓣到贴吧，在网上抱怨自己社恐性格的帖子一抓一大把：不会社交技能、面试表现不好，表达能力弱、不愿意出去交朋友……

对社恐选手来说，上班第一天见新同事之前都要进行一番心理建设。当在饭局上，听到来自领导的关怀：“小江，你来自我介绍一下”，简直是社恐选手的噩梦现场。

每次看到别人在台上侃侃而谈、初入公司就能自然不扭捏地和同事打成一片的时候，内心总是默默流下“我怎么这么不争气”的泪水。

为了不暴露自己社恐的本质，开始掌握“帽子+口罩”的安全感社交技能。

每次提到“社恐”，大家都会把原因归结为自己性格内向。

在职场，似乎也只有那些性格外露、能说会道的人才有升职机会，获得成功，而性格内向、不善言辞的人注定成绩平庸，不受待见，更无法升迁。

在知乎上，有不少职场新人，因为“内向、不善沟通”被辞退。

LinkedIn曾针对性格和态度对薪酬水平的影响展开调查，调查结果显示外向型人才的薪资水平，普遍高于内向型人才，并且更容易走向拥有高薪和好前景的管理层，担任协调和沟通的角色。

那么，内向型的人在职场上就不行了吗？性格内向的人，如何在职场生存？

认清自己，找到自己社交的方式

苏珊·凯恩在《内向性格的竞争力》中表示，我们现在所处的社会是一个「外向理想型社会」，人们对性格外向的人有一种特殊的偏好。

性格内向的人最容易被“诟病”的问题就是沉默寡言、不合群，但其实他们并不是“不会说话”，只是不习惯在人群里讨论自己不感兴趣的话题。

但是，职场是一个充满着交流和人际关系的江湖，内向的人越是不喜欢说话，越是容易受到同事的排挤，引发恶性循环。

内向、外向只是一种性格倾向，没有好坏之分。如果你是内向的人，不要和外向的世界做对抗，而是要遵循自己内心，挑选合适的环境、目标人群，用适合自己的方式进行社交。

Mike因为工作关系经常要去参加一些不喜欢的社交场合，于是他给自己设定了一个小目标，每次聚会的时候一定要待够30分钟，并且交换不少于10张名片。几年下来，他已经可以在商务社交上如鱼得水了。

所以，内向者想要提高自己的社交能力，可以给自己制定一个循序渐进的社交计划，逐渐走出“舒适圈”，可以适当地打开自己的社交开关，找到与同事相同的兴趣爱好，融入职场社交圈子里，还可以多利用社交媒体，多发布动态，向外界呈现自己的形象。

只要找到自己社交的方式，即使内向，也可以和别人高效地沟通。

内向的人，有自己的优势

内向不是问题，发现不了内向的优势才是问题。

有研究表明，内向的人具有强大的同理心和感受力，他们对周围的事物更加敏感，往往具有强大的洞察力。

巴菲特，金融街的传奇人物，其实是一位性格内向的人。他在年轻的时候，曾经多次参加卡内基的沟通与人际关系研讨会，他表示，自己并不是一个善于说话的人，在陌生女孩面前甚至会红起脸来。

性格内向的他，在投资领域取得一次又一次的成功，靠得就是他内向性格的洞察力优势。

内向性格的人，被认为在同等的环境因素下，有着更强的自我驱动力。

著名心理学家卡尔·荣格曾经说过，内向型的人能在刺激程度最低的环境中独自获得能量，而外向型恰恰相反，他们需要在团体中获取能量。

在创造力方面，内向性格的人也有着独到的优势。内向者更善于专研，对比外向性格的人，他们更能够摆脱外部的干扰和诱惑，从而使得自己能更好的专注在自己手头上的事情。

所以，内向的人，无需逼自己改掉内向性格，而是在要学会利用自己的优势。

性格内向的人，往往能因为细心的观察捕捉他人的需求，让自己更容易在职场中获得他人的信任，也更容易获得职场口碑。凭借自驱力不断提升，强化自己的专业地位，保持自己的创造力，尝试更多突破。

在找工作的过程中，内向的人因为“不善言辞”总是吃亏，可以来灵鸽，通过猎头找工作。

一方面，猎头可以帮你进行面试指导，让你在面试过程中更加有针对性地展示自己的优点，而非一面谈就暴露自己的“内向”特点；另一方面可以帮你传达一些你不方便说的话，比如在薪资谈判环节，可以帮你争取更高的薪水。

工作第一，提升自己的综合实力

在职场中，最重要的永远是解决问题的能力。

决定你发展的一切基础都是业绩和能力，无论外向还是内向，关键在自己所在的领域中不断地构建自己的核心竞争力。

假如一名数据分析师，你可以潜心专研，做出更加全面的行业报告；

假如你是一名设计师，你可以洞察客户需求，设计出让客户称赞的方案；

假如你是一名程序员，你可以提升自己的专业技能，成为一名技术大神。

……

外向与内向不是非黑即白，更没有对错之分，每一种性格都有自己独特的优势，没有必然的高低，也没有明确的分野。做好自己，挖掘自己的性格优势，在生活和工作中展现出更好的自己，这才是最重要的。