改善产后漏尿、夜尿和前列腺健康的养生法 | 妙招合辑

老人夜尿很容易导致血压升高，睡眠不好。而前列腺疾病更像打不破的「魔咒」一样困扰着许多男性，40岁以上的男性，是前列腺疾病的高发人群，并且随着年龄的增长，患病率也升高。

以下，给大家分享张老师的一些改善起夜状况，和有益前列腺健康及产后漏尿的小妙招。供大家参考选用。

手穴掐按组合

张老师：夜尿是个很烦恼的问题，多数是肾不固摄造成的。按压小手指头的这两个点，下边点100下，上面点50下可以缓解。经期及孕期可以用。

可参照如下视频操作：

网友的部分反馈：

网友：第五指的三个指缝都可以强肾。从指尖数第一个指缝，是周尔晋的夜尿点，不知道治好了多少前列腺炎夜尿频和大笑咳嗽喷嚏就漏尿的女人！

网友：我之前有段时间夜尿频繁，一个晚上要起来好几次，然后按了两三天这个，直接一觉睡到天亮了。

网友：以前会起一次夜（39岁），开始掐小指关节后，关节位置比较痛还有点微红肿，继续忍痛掐几天，红肿消退，再掐，这两点位置开始结茧巴（开始的茧较厚，撕了一次还有一点茧巴）了，现在基本不起夜了。平时在坚持按摩肚脐和做部分童子功，改善了一些亚健康症状和脱发。

网友：有奇效！真的。我有个疑问，之前几天我一晚上起来六七次，两点前四五次，两点到九点两次，每次量也不少，现在莫名其妙没了，昨天太困十二点就睡了，一觉睡到九点，爽！

网友：我儿子小时候去海边儿玩儿，被一个打扮成孙悟空有偿照相的人吓着了，晚上睡觉开始尿床，就是掐这儿解决的。

网友：张大医您好，太感谢您了。打喷嚏漏尿，按压一个星期左右就好了。耳鸣拇指指甲按压无名指也是非常好用。

网友：跳绳漏尿，掐了几天突然好了，要坚持。

网友：哪个按小指缝治漏尿真的绝了！这几天决定开始跳绳锻炼，然后发现自己一跳绳就漏尿，然后就来张老师这搜索漏尿，就出来那个视频，按压了两天，马上就好了，真的神了，现在随便怎么跳都不漏了，已经分享给身边的朋友了。

网友：产后开始崩漏，经期前几天特别严重。平时早上起床咽喉炎清喉咙都会漏尿。昨天试了这个办法，做的时候很小力气就痛到自己尖叫，但是，从我昨天下午做，到现在一次都没有再漏了。以前盆底肌锻炼都没有用，都想做手术去了，没想到就这样看到了曙光。太感谢张医生了。

烤白果

张老师：老人夜尿是个大问题，服用烤白果十数个有效，要烤熟。当年举子考试和妇女回娘家，为了避免小便都是服用熟白果的。至今很多地方老人还知道此方。白果生用有毒，一定要熟的。具体细节去查度娘。

网友的部分反馈：

网友：老师好，我姥姥80多岁了，最近尿频严重，特别痛苦，医院检查拍片没问题。我来老师微博试试找到这个方法，姥姥吃了5天，现在完全好了，感谢您！

网友：这个法子很有效，闺蜜老妈今年80岁，前一阵每晚夜尿四五次，昨天烤了十二颗白果给她吃，当晚就只夜尿了一次。

网友：这是真有效，90岁的外婆吃了这个，平均10次以上的夜尿也变少到2次。

前列腺疼痛的手穴按压方法

张老师：前列腺疾病还会伴有疼痛，可以按压视频中的位置缓解，用麦粒灸灸此处效果更佳，各位不妨试一试，具体操作视频如下：

温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。如无改善，请立即就医。

有益前列腺的导引

张老师：「左右捶胯法」。每一侧捶击50下左右。主要是为了通胆经，同时也振动骨盆，对妇科及前列腺有好处。

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