学习、旅游、锻炼身体——人生不可俭省的三件事，坚持一个就是赢家

第一件事是学习：机遇是牵着婚纱照的小童，如果不学习，新娘就永远不会出现在你的人生殿堂。

第二件事是旅游：旅行让我们的身体感悟到不同的风和水，我们的头脑也在不同风情的滋养下变得机敏和多彩。目光因此老辣，谈吐因此谦逊。

第三件事是锻炼身体：只有不简单的投入金钱，操练贫瘠的肌肉和骨骼，以保持最起码的力量和最基本的敏捷。

简单说来，人生最好的状态不过是，读万卷书，提升内在，同时有一副能支撑你走万里路的好身体。

但是这三件事最难的，是坚持。

家里的书，堆了满满一书架，连床底柜都是装书的箱子，大多数只读了开头，读完的不到十分之一；

健身卡也办过很多次，跑步鞋、瑜伽服、护膝护腕、记录步数的智能手表，一应俱全，但是健身房一个月去不到三次，每每想跑步，不是太冷就是太热也很难走出门；

旅行就更不用说了，想去的时候没假期，有假期的时候出去玩儿的人太多，还不如待在家里。

罗曼·罗兰经典语录：“要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上”。

但是对今天的人来说，旅行和读书都越来越奢侈了，不在于你有多少钱、有多少本书，而在于每个人能自己支配的时间太少。

读书，健身，旅行，能让人生变得美好起来的三件事，没有一件做起来是轻松的。

能够保持长期阅读、健身的习惯，给自己规划旅行的，一定是找到了这三者的交集、高效利用时间的人。

每次去健身房都会碰到一些常客，他们好像永远有时间、有精力。

有一次和一位经常来的女孩聊天，她跟我一样在附近工作，每天早晨7点出门，8点运动到8点45，9点上班。

“跑步这么枯燥，你为什么每天都有动力来呢？”

女孩说：“光是跑步当然枯燥，枯燥是因为你的身体在运动，大脑却没什么事可想，所以你不能让你的大脑停下来。

跑步的时候可以看视频，可以听音乐、听讲座，一个小时可以听一段历史趣闻，也可以听完一场精彩演讲，不知不觉大脑就吸收了很多知识。而且你去上班的时候，脑袋已经开始高速运转了，也能很快进入状态。”

女孩用自己的方式，每天都给自己一段补充能量的时光，同时强健了身体和大脑。

长期的运动和阅读，更让她内在充实、外在有活力。

为什么有的人想做一件事，却始终都在原地打转，而有的人就能轻松出发，让自己快速成长？就看他能不能将想做的事变成一件快乐的事。

52岁的白岩松，几十年里，每周都要踢球，每天长跑。别人问他怎么坚持的，他说：“我不需要坚持。”

他认为，“坚持往往意味着你不好奇了，不能从中享受乐趣了。为了坚持而坚持，怎么可能带来胜利呢？我练长跑，因为我享受长跑的乐趣。过程中的某几个关键点一旦突破，其后就是非常愉快的过程。”

学习、健身、旅行，都能让一个人的视野和格局变得更广阔，但是也有一个前提，那就是读什么样的书、去什么样的地方，才能让你变成更好的人。

世界上的书，如恒河沙数，而我们的时间非常宝贵，有时候读了一本烂书，会比不读书更后悔气恼。

当你读完一本书，如果只是读过而已，没有激发出你的思考，书中的内容没有跟你的生活发生关联，这本书几乎就等于没看。

而旅行更是受到时间和钱的双重限制，世界这么大，你永远走不完。如果只是到一个地方粗略的逛逛，那并不能增长视野，没有多大的意义。

旅行是体会不同的角落里，不同人群的生活状态，是让你了解世界之大，每个人都是地球的过客，也让你更珍惜热爱自己的生活。

作家阿来从年轻时起，就养成了一个习惯，要写一本书，或者读了一本好书，就要去两种地方看看。

一个是正在读的书写到的地方，一个是正在准备材料想要写的地方。

阿来说：“我去过世界很多国家，但是我从来没有去过人们特别喜欢去的新马泰，他们问为什么？因为我没有读过那些地方的书，那些地方也没有作家征服过我。”

这样的结合，“读万卷书，行万里路”才不只是个数字，而是有着深刻的体验和内涵。

这个时代，书变得随处可得，而读书却越来越奢侈。

因为“读”这个动作，意味着一个时间内，我们只能做这一件事，周围的环境还不能太嘈杂。而“听”这个动作，则可以突破时间和空间的限制，让我们能一心二用，身体和大脑可以各司其职。

根据2019年美国音频出版商协会的数据，12岁以上的美国人中，50%听过有声书，40%有声书用户认为有声书能帮助他们阅读更多的书籍，56%的有声书用户认为有声读物是快速阅读书籍的首选方式。

北大中文系系主任陈平原说：“读书，是精神上的某一种状态。”

是你对世界好奇，你还有很强的求知欲，你希望涉猎更广泛的知识，让生活更美好。

熟悉十点读书的朋友都知道，我们从2014年起，在公众号文章中插入了音频，开始了用声音探索阅读的道路。

从那时起，“深夜十点，陪你读书”这句话，在过去几年时间里，陪伴和温暖了千万人无数个夜晚。

探索符合当代人学习需要和生活节奏的阅读形式，是十点读书坚定不移在做的事。

今年，十点读书经过100天的筹备，为每一个爱求知、爱生活的你，准备了年度福利：十点听书会员。

在节奏快速的时代，生活中充满了噪音，你只要关上门，戴上耳机，就可以给自己营造一个美好的空间。

路上车水马龙，行人拥挤，鸣笛声按得人心烦躁，你的耳边是梭罗的《瓦尔登湖》，心就很难不安静；

休息时，看着堆满杂物的家，你不知道从何下手，听着山下英子的《断舍离》，你知道哪些东西可以不心疼地扔掉了；

出差、旅行的路上，封闭而拥挤的空间，你的耳边是林语堂的《苏东坡传》，仿佛也跟着他流放的脚步，走过了万水千山。

无论你在做什么，都可以让智慧的声音陪伴自己。

所有美好的改变，都是从小事开始的。

原本刷手机、看八卦的时间，变成一边运动一边听书，时间久了，你就有健康的身体和丰富的灵魂；原本枯燥无聊的交通时间，因为有了书的加入，而变得妙趣横生。

听书，可以让学习、运动、旅行这三件美好的事同时发生，让我们每一天都有新的进益，人生过得酣畅淋漓。