业余乒乓系列：掌握一个细节，乒乓球技术突飞猛进

2021年/第87篇原创

作者：杨 磊

这个'神秘'而又关键的细节就是——引拍。

很多球友说：'引拍还不容易，胳膊往后一拉，就引拍到位了'，且不说拉肘式击球的错误，单说这种意识已经制约了未来进步的空间。

真正的'引拍'应该是什么样子？

首先，'引拍'应该用整个身体去引，而不是孤立的胳膊去引。当球迎面而来，压腿、转腰、收腹，最后才是拉手。到位后，蹬腿、转腰、挺腹、收臂，完成击球动作。

其次，'引拍'的时候，是张弛有度、阴阳结合的。腿、腰和腹，是紧绷的；手臂、手腕是完全松弛的。引拍时候，节奏要慢；触球瞬间，一定要有加速。快慢结合，再次体现阴阳结合、张弛之道。

最后，'引拍'应该是有变化的。变化体现在：下旋球时候，引手位置要低；上旋球时候，引手要高一些。俗称'高低手'。同时，下旋球时候，引拍节奏慢一些；上旋球环节，引拍相应加快等等。

这些东西提出来，大家一看就明白，在实践中真正做到位、对上点、合准位并不是一蹴而就的事情，需要大量的练习。

但是，只要意识到了，在路上，涨球就不远了！加油，共勉！