和老公感情不好怎么办?如何挽回老公

和老公感情不好怎么办？对于婚姻中的女人来说，这个世界上最可怕的两个字莫过于“出轨”。最近常有人跟我说：“老师，我觉得他出轨了，就没有什么挽回的必要了。”“他都已经变心了，我还挽回他干嘛？”其实，出轨并不代表完全变心，在很多情况中，出轨更像是一种信号，意味着：你在个人成长和对待亲密关系上，出现了很大的问题。而那些轻易就放弃了的人，往往都是放弃了自我成长的机会。

       1.需求长期被忽视

在很多出轨案例中，占最大比重的出轨诱因，并不是单纯的“寻求刺激”或者“移情别恋”。真正的原因是需求长时间都不能得到满足。比如说，你的老公一直在跟你表达“我希望能吃到自己做的饭菜，而不是一日三餐全是外卖。”

这样一个需求，但你却将这个需求忽视了。或者，可能该开始还能持续一段时间，但之后又变成了每天饿了就点外卖。长期以往，他就会感觉到自己的需求在你这里是不能得到满足的，在百般表达无果的情况下，他自然会去寻找一个做饭好的人开始暧昧。

这也是出轨前期的第一阶段：信息传递。在这个阶段中，TA在向你传递一个信息就是：如果你还看不到我的需求，那我是真的会跟别人过日子去的。如果这个阶段你还在忽视需求，慢慢地“传递信息”就会变成“假戏真做”。对你的期待值越来越低，自然也就离你越来越远。

       2.吸引力下降

每段亲密关系，都会经历热恋、磨合、冷静、平淡这几个时期。当两个人处在热恋期的时候，往往都会想把自己最好的一面展示给对方。所以，在这种时候，彼此之间的吸引力和兴趣值都是最高的。但随着相处时间变长，两个人对彼此的了解越来越加深，就开始慢慢进入一个比较平淡的时期。

男女双方不被满足的需求主要包括：自我价值得不到对方承认，自尊心受损，正当的感情需求，例如温存和体贴得不到满足，在兴趣爱好方面，双方差距太大。追求精神和情感的满足，是夫妻共同的基本需求，但是由于男女两性在认知，思维及行为方式上的差异，以及其他方面的原因，使得这一需求可能很难得到满足。