这些副作用不是吉二代引起的

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最近论坛上一则丙型肝炎的帖子引起了我的注意。发帖子的网友称自己使用吉二代治疗丙肝，但是这位网友现在出现了几个问题：失眠、高胆固醇和耳鸣。他对自己的高胆固醇非常担心，因为害怕心脏病发作开始每天服用阿司匹林。这位朋友现在感到焦虑、沮丧、孤立无援。

该网友认为这些问题都是吉二代造成的。你怎么看？

我不确定这些问题都是吉二代所致。我认为，吉二代可能会使一些副作用出现，比如失眠和耳鸣（耳鸣很常见，我们老了之后也会有20％的人被它光顾）。比失眠和耳鸣更令人抓狂的事情可不多。为了治失眠有人曾经考虑过吸食鸦片。

失眠一旦出现，即使消除导致失眠的主因，也会演变成一种模式，就像养成的坏习惯一样，你必须学会如何才能睡得更好。

耳鸣通常不会自动消失。音乐和白噪声可能有些帮助，但最终你还是只能让耳鸣伴你一生。对于本文讨论的这个病例，情况可能会更糟，因为出现耳鸣时服用阿司匹林本身就是错误的。

这位网友有一阵子爱喝酒，但后来戒了。论坛帖子发帖时间表明，他半夜还在电脑旁。如果你有睡眠问题，没有比这样熬夜更伤身体了。大脑通过复杂的调节机制调控你的睡眠-觉醒周期，对整个机体的健康产生影响。电脑屏幕和手持设备的光线会干扰睡眠-觉醒周期。

他因为害怕“高胆固醇会导致心脏病发作”而喝酒。显然，我们的朋友并不知道以下现象非常普遍：丙型肝炎患者治疗前胆固醇水平低或正常，而丙肝治愈后胆固醇升高。研究表明，丙肝病毒可能会干扰胆固醇的合成。因此，不用担心胆固醇问题，你可以大快朵颐。当病毒清除后，胆固醇抑制作用也就没了。

我们这位朋友的胆固醇水平并不是特别高。如果改变生活方式他的胆固醇水平会减少。除非医生处方，不建议每日服用阿司匹林。

关键问题是，有时候我们觉得我们知道的好像比医生还多。我们在网上搜索相关信息，自我诊断然后自己给自己开药。我们大多数人都认为非常了解自身，但这并不等于能行医，或是给自己开药。

当身体不舒服时，我们感到焦虑和紧张。这是正常的。如果压力持续太久，我们的健康状况可能会恶化。

冥想是减轻压力的工具，也对身体健康有益。最近一项研究表明，冥想疗法可以改善肝硬化患者的生活质量。在这项研究中推行一种称为正念减压（MBSR）的方法。受试者参加小组治疗，在短短一个月内预后得到改善。

最重要的是，冥想没有任何负作用。一开始可能有点无聊，怎么也坐不住。然而，付出总有回报。而且冥想不花钱，但潜在的好处却是大大的。

回到我们这位网友的问题，冥想会对他有帮助吗？很可能有。冥想不是一种治病之法，但它能帮助我们改善压力大、睡眠不足、疼痛等症状。这是一个低风险高收益的不二之选，大家都可以试试。