网友问：脾虚了如何调理？在解决这个问题之...

网友问：脾虚了如何调理？
在解决这个问题之前，先要分清楚自己到底是哪种类型，才能对症处理。脾虚一般分为四种，今天特意整理出来，供大家参考。
第一种：脾虚夹湿
表现：气短乏力，形体消瘦，脾胃虚弱，食少便溏。可用参苓白术散。
第二种：心脾两虚
表现：多梦易醒，全身无力，食欲不振，气短。可用归脾丸。
第三种：脾气虚热，中气不足
表现：头晕目眩，失眠多梦，神疲乏力。可用补中益气丸。
第四种：脾胃虚寒
表现：四肢怕冷，消化不良，腹痛腹泻。可用附子理中丸。

平时日常如何护理？
1、要养成良好的习惯，不要吃冰凉的食物。
2、吃饭的时候，要细嚼慢咽，饮食不过量，七分饱就行。
3、放松心情，学会对压力进行转移和释放，不因生闷气而伤脾胃。
4、可选用健脾食物，如山药、莲子，桂圆、小米等。#超能健康团# #健康真相馆# #健康热力计划# #头条健康# #健康守护者#