《黄帝内经》金句摘翻译及感悟

《黄帝内经》是中国成书最早的中医典籍，奠定了中医学发展的基础，书分为“素问”“灵枢”两部分。我觉得有些养生治病理论，古朴天然，至今有益。我摘录其书一些句子，谈谈个人的感悟，希望对网友有点点好处。
    原句：“虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”（素问第一篇原句）
    翻译：对四时不正常的有害的东西，能及时避开，心情恬淡安闲，真气顺畅，精神守持，不为外物所累而耗散，病怎么会产生？        
    感悟：“虚邪贼风”泛指一切不正常的气候变化和有害于人体的外界致病因素， 对这些有害东西，能及时避开，人就不会生病。这是古人的养生智慧。                      
    要及时避开这些有害的东西，首先心态要好，恬淡虚无，心不为物累。做到不为名利地位劳心，不慕荣华富贵;还要懂点养生：不胡吃海喝，四时起居有规律。   
    人精神劳累，负担重，就会身心疲累，有害之物会趁虚而入，人就会生病。所以“恬淡虚无”是不生病的第一要素。