扁鹊唯一流传下来的方子，专为三伏天打造，与酸梅汤一样是消暑神品

扁鹊当之无愧是中国古代最出名的神医了，老百姓可能不知道张仲景，但说起扁鹊都知道他是神医。

扁鹊与齐桓公的对话留下了“讳疾忌医”的成语。

扁鹊与魏文王的对话成就了“中医的最高境界是治未病”的千古美谈。

话说有一日魏文王召见扁鹊，笑眯眯地问道，听说你有两个哥哥，你和你的哥哥比起来哪个医术更高明啊？

扁鹊实话实说，我大哥的医术的最高，我二哥的医术其次，我的医术最差。

魏文王很是惊讶，扁鹊你别忽悠我，明明你的名声最广，老百姓只知道你扁鹊，谁知道你大哥二哥啊。

扁鹊不卑不亢解释道，我大哥在别人还没有生病的时候就把他治好了，所以大家都认为我大哥没什么医术；我二哥在别人刚刚生病的时候就把他治好了，所以大家都认为我二哥只能治一些小病；我呢，病人得了重病、大病或者病情十分危急的时候才来找我，我通过各种手段汤药或者针灸把他治好，所以大家都认为我能够治疗大病，能够起死回生，所以我的名声传得最广，实则我的医术最差啊。

魏文王顿悟。

当然，扁鹊这套说辞是虚怀若谷的表现，扁鹊实则想告诉我们，养生最高的境界就是治未病，就是防患于未然。

什么叫治未病？举个例子，比如你今天出去淋雨了，接下来几天你可能会感冒，治未病就是在感冒还没来之前你通过食疗或者其他的手段就把感冒治了，不会养生的人的只会等着感冒来了之后再采取措施。

哪个更高明呢？不言而喻。

扁鹊这样的千古名医，他所写的《扁鹊医书》全部失传真是一件憾事，不过万幸的是扁鹊有一个方子流传了下来。

这个方子之所以能够流传至今原因有三：这个方子太简单了，是食疗方，只要三样食材，还是非常普通的食材，老百姓都吃得起的食材；这个方子操作起来太方便了，随时随地都可以做，家家户户都可以做，不会做饭的人也可以做；这个方子太有效了，所以才会口耳相传，一代又一代，最终流芳百世。

这个方子就是去年流感爆发时突然走红的三豆饮，估计中国的宝妈们都知道并且用过这个方子。

三豆饮这个方子很简单：黑豆30克，绿豆30克，红豆30克。

仅此而已，但是简单并不代表平庸。

李时珍说三豆饮主要治疗各种热毒，各种痘疮。

我们知道豆子都是种子，种子的药性都往下走，所以三种豆子都有利水的作用。种子还有一种特性，就是或多或少都具有油滑之性，所以它们都能够润肠通便。我们现在吃的植物油不都是种子吗？黄豆不就可以压榨成大豆油吗？

把身体上的热毒以二便的形式排出去，所以三豆饮能够清热解毒，所以能够退烧。感冒发烧是不是身体有内热啊，有内热就用三豆饮清一清呗，三种豆子非常安全，没有副作用，最适合不能吃药的小孩子。

具体来讲，三种豆子又分别有不同的养生功效。

黑豆。黑豆真的是太好了，文小叔非常喜欢黑豆。你看黑豆啊，颜色是黑豆，色黑入肾，长得样子也像肾，所以又被称之为肾豆、肾之谷。所以，黑豆除了利水消肿，把肾里面的虚火去掉，还有一种直接补益肾精的作用。

而且，黑豆外面是黑色的，里面又是绿色的，绿色又入肝，所以黑豆还可以养肝，有一个食疗方醋泡黑豆对眼睛特别好。

黑豆最养腰肾，肾虚腰痛的，风湿腰痛的都可以用黑豆煮水喝。

黑豆最善于治疗虚火，比如熬夜长了痘痘，这个就是虚火导致的，用黑豆就有效。

绿豆。小伙伴们都熟悉了，这个是清肝火的，绿豆最善于解毒，比如食物中毒了，用绿豆就有效。绿豆解什么毒呢，解湿热之毒。身体湿热造成的腹泻，肛门灼热的，用它就好使。很多人尿黄，尤其是夏天，都可以用绿豆。

绿豆里面的瓤又是黄色的，所以绿豆清肝火的同时还有一点健脾的作用。

红豆。太熟悉了，最近几年红豆可是红遍了大江南北啊，为啥啊？还不就是红豆薏米汤呗。红豆，利水消肿是它的主要功效，红色入心，红豆还有养心血，去心火的作用。

黑豆去肾火，绿豆去肝火，红豆去心火，这么多火都去了，烧自然就退下来了；这么多火都退了，无论是虚火还是实火导致的痘痘自然就会消失得无影无踪啦。

但是！三豆饮虽然性子比较平和，因为都是利水的东西，所以或多或少有些偏凉。凡是利下的食物或者药材，尽管它的性质平和，都自带一股凉性。

所以三豆饮用来救急完全可以的，但是要用作长期的养生之品，比如用来调理痘痘，就需要适当加减了。

现在就请小伙伴们跟随文小叔一起来对三豆饮进行加减。

一个长期食用的方子，必须要好好保护脾胃是不是？保护好脾胃加什么呢？加张仲景的脾三味啊，生姜、大枣、炙甘草。

如果脾虚腹泻的人咋整？喝了三豆饮会不会更加腹泻？那就加健脾止泻固涩的食材，山药、莲子、芡实。注意，如果你是湿热腹泻就不用加了，这个三豆饮刚好可以治疗湿热腹泻、痢疾。

如果气虚呢？气虚的人长期喝利水之物，气都往下走了，岂不是更加气虚，最后会不会打蔫啊？莫愁，有黄芪来帮你，加点黄芪把气提上去不就得啦。

如果失眠呢？加点神三药啊，神三药是啥？酸枣仁、合欢皮、夜交藤。

如果气郁呢，肝气不舒呢，气机不畅呢？加乌梅就可以。

三豆饮加乌梅就变成了大名鼎鼎的乌梅三豆饮。加了乌梅，刚好可以解决小孩子脾常不足、肝常有余的问题。

我们常说引火归元用肉桂，那引气归元呢？引气归元用乌梅最好。

还可以加很多很多，这就需要根据小伙伴们的自身情况而定啦。

最最最重要的一个问题来了，什么人一定要常备三豆饮？夏天被皮肤病困扰的人，比如湿疹啊、荨麻疹啊、痘痘啊等等，还有家里有宝宝的人。因为宝宝很容易得湿疹，还有让宝妈们害怕的手足口病。

有宝妈问了，三豆饮还能治疗手足口病吗？

那是当然！手足口病就是湿热引发的啊！请宝妈们且听文小叔慢慢道来。

手足口病在古代被称之为“湿温”、“时疫”，简单来说就是手足口病就是由湿邪和热邪狼狈为奸引发的瘟疫，特别好发于3到5岁之间的宝宝。手足口病其实并不怎么可怕，如果没有并发症，像感冒一样七天左右基本可以自愈，算是程度最轻的传染病了。不过，因为挂了传染病这三个字，很多宝妈还是很害怕的。

手足口病的判断很简单，只要满足了以下三个条件就可断定被手足口病盯上了：

1 手上有疱疹

2 脚上有疱疹

3 口唇有疱疹

这是三个最主要的症状，有的宝宝屁股上也有疱疹。除了主要症状，有的宝宝还有类似感冒的症状，比如便秘、吃不下饭、流鼻涕、咳嗽、发烧等，通常是低烧，极个别会高烧。

西医认为手足口病是肠道病毒感染引起的，中医怎么看？

中医认为，宝宝之所以容易得手足口病，是因为宝宝身体里湿热太重了。这种湿热的环境最容易滋生细菌和病毒。

为什么小孩子身体里面容易出现湿热？因为小孩子身体有一个显著的特点，就是后天的脾胃太弱了，五脏之中最弱的就是脾胃了，所以小孩子动不动就流口水、流鼻涕。脾胃这么弱，偏偏我们的宝妈又特别心疼孩子，老喜欢给孩子吃很多所谓有营养的东西，比如牛奶啦，各种肉啊，还有各种维生素啊、钙片等等。

宝宝的脾胃只能承受那么一点点，这么多东西吃进去不运化就是垃圾，这些垃圾堆积在身体里面就会发酵，自然就会产生湿热。

有宝妈问，为什么手足口病好发于春天和夏天，秋天和冬天怎么没有呢？

两个原因，第一个，春夏是生发、生长的季节，秋冬是收藏的季节。秋天是收的，冬天是藏的，所以这个时候尽管你身体有湿热之毒，但它藏得住，不出来。春夏就不一样了，身体的气血也跑到体表了，里面的气血不足了，镇压不住这些湿热之毒了，这些湿热之毒自然也要跑出来兜兜风。

跑出来好不好？当然好啊。不然这些湿热之毒一直藏在你身体里面会出大问题的，所以我们的身体是非常智慧的。

第二个原因，前面说过，手足口病主要是身体里面有湿热，那么春夏这两个季节又是湿气特别重的季节，尤其是南方，阴雨绵绵，一下好几个月，湿气特别重，夏天更不用说了，一会就暴雨倾盆。

小孩子身体里面有内湿，又加之春天与夏天的这种外湿，就好比天雷勾地火，所以湿热之毒就会爆发出来。

看看宝宝手足口这三个部位长出来的疱疹，戳破，就会流出浓浓的液体，这不是湿邪是什么？

明白了手足口病的原因是湿热就好办了，用三豆饮就可以解决，三豆饮就是清热利湿的，如果要效果快一点，可以买点荷叶、甘草与三豆一起煮。荷叶可以升清降浊，甘草可以清热解毒。

对喽，再解答一下部分人对红豆与赤小豆的困惑吧，其实不用纠结，虽然两者形态不一样，但养生功效大同小异，赤小豆就好那么一丢丢吧。如果你追求极致，不缺钱，就买赤小豆，如果你想节省一点，就买红豆啊，都可以的。

---