常用薄荷泡水，4个好处会不请自来，值得一试

颜色翠绿的薄荷总是带有清凉清香的气味，很多人家中会种植薄荷并将薄荷作为日常的调味品，然而薄荷是药食同源的一种植物，现在市面上也很多以薄荷为主打的饮品和食品，不少上班族都靠薄荷来提神醒脑，那么从中医的角度来看薄荷究竟有何功效呢？

《本草纲目》中曾记载着薄荷性凉且味道辛辣，主要归入人体肺经和肝经，并且薄荷因辛辣而发散，因寒凉而清利，其独特的功效也备受中医大夫的青睐，具体来看的话薄荷主要有四大功效。

一、提神醒脑

中医认为薄荷属于寒凉辛辣的中药材，其特殊的清香气息可以进入体内并缓解人体紧张的情绪，还能刺激大脑并让人瞬间放松下来，因此薄荷具有很好的提神以及醒脑的疗效。

二、抗菌消炎止痛

薄荷带有强烈的辛凉特性，而且富含儿茶萘酚酸等抗炎物质，因此让薄荷能够发挥出抗菌消炎的功效，可以缓解蚊虫叮咬的瘙痒不适感，对咽喉肿痛症状也有消炎作用，特别是对于肛周脓肿症状也有消炎止痛的疗效。另外很多人会在房间内放置薄荷叶，因为薄荷散发的特殊清香气味可以驱散蚊虫。

三、促进消化，增长食欲

薄荷对人体的味觉神经以及嗅觉神经有正面刺激作用，同时还能兴奋口腔粘膜细胞并促进口水的分泌，有效的增强胃粘膜的供血量并促进人体的食欲，还能增强胃肠道的消化能力，对于积食、胃脘涨滞、恶心等胃肠不适症状均有较好的改善作用，中医上会和木香、焦三仙等药材配伍。

四、解暑散热

薄荷富含辛凉成分且能兴奋人体的大脑，同时还具有很好的发散和发汗的作用，对于风热感冒也有一定的治疗作用，特别是炎热的夏天适度的进食薄荷粥，能够增进食欲并解渴解暑。

薄荷除了是生活中常见的中药材以外，日常饮食上也少不了薄荷的身影，特别是薄荷味道的饮料爽口且能够提神醒脑，薄荷虽好但仍属于寒凉的食物，食用薄荷之前还需要注意2件事情。

首先是薄荷禁忌人群：

薄荷带有轻微的抑制乳汁分泌的作用，因此孕妇以及哺乳期的妇女不宜过量的服用薄荷；阴虚血燥、多汗或者脾胃虚寒的人群不适宜进食薄荷，寒性的薄荷会加重虚寒症状。

其次是薄荷日常服用注意事项：

薄荷中的薄荷油以及薄荷脑等成分会麻痹人体的神经，适度的饮用可以刺激神经并发挥醒脑功效，但是过量的服用薄荷却会引发呼吸麻痹或者冒冷汗等不适症状，而且寒性的薄荷还会使身体出现虚寒症状。另外薄荷很容易兴奋人体的大脑，白天食用薄荷可以让人倍感精神，但是晚上睡觉前食用薄荷则会使人兴奋并难以入睡，甚至引发严重的失眠问题而影响睡眠的质量。

参考文献：

徐佳馨 王继锋 颜娓娓 崔真真 郭浩 周长征,《薄荷的药理作用及临床应用》,食品与药品.Food and Drug,2019年01期.