一项对44000美国妇女的研究发现如果卧...

一项对44000美国妇女的研究发现如果卧室里有电视或者灯光的话，5年内会增重将近5.5公斤。这并非单纯因为吃得多，而是因为生物钟受到影响，导致代谢功能出了问题。我们的身体设计是应该在一片漆黑的环境中睡觉的。所以，减肥要注意这一点，卧室不能有电视，也不要用其他电子设备，包括手机，这些东西统统留在卧室外面。