每天学点心理学之812：难以与他人共情是因为心胸不够开阔，如何提高共情能力。/自杀问题

                    自杀危险的判断

在自杀行为出现之前，判断自杀观念是否存在及其严重程度、导致自杀行为的可能性和危险性，是临床工作者的重要任务。

临床评估及方法：较高自杀危险性疾病，如急性的焦虑恐惧，严重的抑郁情绪，持续难忍的躯体痛苦，对生活表现出绝望的态度。曾经有过自杀行为、家族史阳性者，自杀的危险性会更高。

交谈：谈话中对有关自杀的内容不应回避，不要怕重复。公开坦率交谈与分析，不会促成自杀，而只会降低自杀的危险性。

忌讳谈自杀问题、认为这样会诱发自杀是错误的。交谈能够更及时地发现病人的自杀企图、判断其危险性。

谈话中可直接以提问的方式了解病情，常涉及以下问题，如是否觉得活着没意思、是否有轻生或自杀的想法、是否考虑具体措施，是否采取过行为。

如果存在自杀意念或有过自杀行为，则应进一步询问它们的起因，出现的时间与频率，当时的环境与自我体验，目前对自杀的态度等。

                今日精选案例分析

全球确诊病例累计12873万余例，死亡

281.1万余例。境外输入5290例。

心底无私天地宽，眼中无尘三界清。 人们眼中的世界，对生活的感受，多是内心的外在投射。有人看到的是无限风光，有人感觉到的却是冰雪冷霜。

总是看不惯别人的所作所为和言谈举止，是因为自己的格局太小，心胸过于狭窄。胸怀宽广内心通透，则看人都是朋友，看事都会顺溜。

换位思考是情商高的表现，人如此，动物亦然。晚上同一时刻，蝙蝠认为是一天的开始，燕子觉得是一天的终结。因为在蝙蝠的认知中，日落代表着早晨，而燕子认为日落代表着傍晚。

其实，蝙蝠和燕子都没有错，只是各自看问题的立场和角度不同，最终得出了截然不同的结论。

人和人之间，由于认知的差异，看问题的立场和角度不同，就难免产生矛盾和冲突，只有站在对方的立场上，共情地理解对方的感受，才能体会到自己认知的偏差和局限。

人真正学会了换位思考，所有的问题都不是问题，所有的问题都会迎刃而解。

对人对事都不要轻易下结论。人们习惯于不假思索地凭主观感觉去推断，进而作出评价，得出结论，结果常常与客观现实存在巨大差异，导致很多误会和伤害。

生活很复杂，现实很无奈。在我们看不到想不到的地方，有很多我们无法想象的人和事。在有些笑容的后面，隐藏的是难以想像的苦难，在有些光鲜亮丽的背后，承载的却是满满的伤痛。

不要戴有色眼镜去看待现实中的人和事，能够与他人共情，才能够真正达到成熟。

不要用自己的三观，去衡量别人的对错，他人都会有和我们不一样的经历和生活状态，不要因为自己不喜欢，看不惯，就轻易去否定对方，要学会用宽广的胸怀，去包容不一样的人和事。

三观一致并非三观完全相合，真正的三观相合，是尊重、理解和包容别人的三观与自己的不同。

难以与他人共情，是因为胸心不够开阔，不会换位思考，冲动处理问题，为人处事没有经过深思熟虑，就轻易做出评价和结论。

有的人觉得，儿女双全才算完美，有的人则非常享受丁克一族。有人喜欢朝九晚五的安逸规律，有人则享受闯荡江湖的快感。

有人喜欢简单的生活，有些人钟情于奢侈与潮流。尊重别人的不同和差异，是一种修养，也是一种境界，遵从自己的内心感受，理解别人的不同，才能真正成为成熟豁达的人，真正成为高情商的人。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，长期从事医学病理心理学专业。