发烧呕吐！春季这波流感又开始活跃，如何预防？记住这几点！

古语云：“春雷响，万物长”，惊蛰节气预示着春天真正的万物复苏，不只是植物，蛰伏的地下的小动物开始苏醒了，故名“惊蛰”。

万物复苏，也代表着病性细菌开始活跃，所以不要低估了春季的小流感。

但因为全民口罩，的确很低程度的阻断了病毒传播途径，导致今年春季流感只是小规模发生了，但因为最近幼儿园刚入园，小朋友一般不戴口罩，所以春季流感还是有点抬头。

发烧伴有呕吐，细菌病毒合并感染，家庭传染性强。

这波春季流感的特点就是这样的。虽然没有大规模爆发，但以家庭为单位传染性比较强，一人得病，全家依次传染。但由于今年特殊情况，外出聚集都是戴口罩，所以没有出现大规模流感。

孩子流感症状是：发烧温度高，一般超过39度以上，持续周期长，一般3-4天才能完全退热，成人症状以咽痛、鼻音重、肌肉酸痛为主。孩子胃肠不适症状比较明显，主要表现为：

1、腹胀比较严重，一般家长不易察觉；

2、呕吐，基本上是吃什么吐什么；

3、高热手脚冰凉，这个也代表脾胃受伤；

4、睡眠烦躁哭闹，说明脾胃不舒服；

5、有外出受风或贪食甜腻水果情况；

为什么会出现上述情况，下面为大家分析一下：

南方多湿，北方多风，气温起伏，外感风寒，内伤寒湿

3月份南方（岭南地区）会进入阴雨季，木棉花开，其实木棉花晾干煲汤就是祛湿的绝佳中药。

北方进入风季，而且气温起伏不定，如同过山车一样，所以孩子外出很容易受风寒。

风寒袭表，湿邪伤脾胃，一个表一个里，内外夹击，孩子必然要感冒发烧。风寒湿邪是春温病的必然条件。

● 贪食寒凉酸甜水果中伤脾阳

春季饮食原则是“省酸增甘”，宜食温软食物，这样有利于阳气升发，这个阳气主要指的肝阳，如果升发不出来，容易肝火犯脾，脾胃容易受伤。

肝木本来就克脾土，春天肝旺，如果又贪食酸食物，甜腻的水果比如桔子，草莓，酸奶，就容易伤脾胃。导致脾胃运化受损，滋生痰湿。

孩子就容易呕吐，腹胀，没有胃口，不喜欢喝水。

● 幼儿园刚开学，不开心，不大便，又容易交叉传染

春天心情好至关重要，孩子刚入园，难免有各种小情绪，小心思，需要家长注意观察疏导，另外一个很普遍的问题，但又非常不好的习惯，就是孩子不在幼儿园拉屎，一下子打乱了本来很好的习惯，孩子就容易上火。

另外现在幼儿园一般不戴口罩，当一个孩子流感，很容易传染其他孩子。

所以记住一下喂养护理很关键：

穿衣宁多勿少，外出注意避风

“春捂秋冻，不生杂病”，古人总结的话很符合自然规律。春天阳气稚嫩，尤其是孩子的阳气比较虚弱，如果突然间减衣服，如同大棚育苗，突然撤掉塑料布，很容易闪着。

中医认为“风为百病之长”，比如我们比较熟悉的各种病都和风有关，如风寒，风热，风湿，中风……春风拂面，不一定是杨柳，而是柳絮。

所以对于过敏体质的孩子尤其注意避风，偏偏春天在北方肆虐，所以孩子体质不好，不要出去登山兜风，很容易感冒。

● 酸奶，反季节水果少吃

许多孩子经常腹痛，大便间隔时间长，小肚子经常鼓鼓的，往往就是酸奶水果吃多了，又是反季节水果，比如草莓，蓝莓，每年春天会遇到很多病都是和吃这个有关。

酸奶不宜多吃，尤其是刚从冰箱拿出来，春天不易多吃酸，酸奶又比较甜，这是对脾胃最不利的。

春天多给孩子吃点应季蔬菜比如菠菜、茼蒿可以滋阴清肝火，缓解大便偏干，嘴唇干的症状。

关注孩子情绪，每天坚持孩子是否排便

不要以为孩子天真烂漫，无忧无虑，现在的孩子心思重，比过去的孩子懂事早，家长的谈话，老师的表扬批评，以及对陌生环境不适应都会影响孩子情绪。春天本该是“忙趁东风放纸鸢”，“牧童放学归来早”的季节，许多孩子却出现情绪低落，忧思过重，易怒，睡眠多梦等情况。

情绪会影响肝的疏泄，肝气升发也影响情绪，这一点成人也如此。

最后是一定关注孩子大便情况，根据临床接诊发现，现在的孩子普遍在幼儿园不拉屎，导致大便不规律，便秘严重，这个很要命的问题必须得到家长重视。

春天孩子便秘集中爆发，会引起一系列问题，这个后面会有推文，可以点击关注公众号，及时了解。

以下推荐一款治疗春季便秘的食疗方

紫薯粥

材料：

紫薯100克、大米50克、燕麦25克、猪肉十六

做法：

1. 将大米、燕麦洗净加水煮沸后；

2. 加入切块紫薯，共煮至大米稀烂；

3. 开大火，加入切块猪瘦肉，待肉烂调味食用。

次数：

每天一次，一周1~3次

功效：

◆ 消化不好，容易便秘。

◆ 蚕豆病可以用。

食疗选自《许尤佳育儿》

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