人们都是关注产后抑郁症怎么疗愈，却都忽视了应该怎样提早预防

你一直都无意识地在制造出你的复制品，你的小孩。先想一想：你是否处于一种如果把小孩生下来，是为这个世界带来一份礼物的状态?你对这个世界是一份祝福还是一个诅咒?然后再想一想：你是否已经准备好当一个小孩的妈妈或爸爸?你是否已经准备好要付出无条件的爱？因为小孩虽然是透过你才出生的。但是他们并不属于你。你可以对他们付出你的爱，但不该把自己的想法强加在他们身上，不该把自己神经官能症的行为方式传给他们。你是否允许他们以自己的方式盛开?你是否会给他们做自己的自由？如果你准备好了，那就好。否则的话，再等等吧，把自己准备好。 别像动物一样，只是无意识地繁衍。在你想要有小孩之前，先准备好吧。变得更安静和平静，摆脱掉你内在所有的神经官能症。等到你完全没有杂质了，再生小孩。然后，把你的生命给这个小孩，把你的爱给这个小孩------你帮忙创造出一个更美好的世界。---某位哲学家

最近咨询了几位产后抑郁症患者，很多妈妈认为自己准备好了，就像很多人认为自己对婚姻准备好了一样，真正遇到婚姻中的冲突问题，男人委屈，女人也委屈，很多人都觉得对方不理解自己。同样的问题也会在生孩子里面发现，当孩子突然来到这个世界上，当然也是有准备来的，可是知道和真切感受是不一样的。很多妈妈都知道孩子会给自己带来很多麻烦，但当真正的麻烦来了的时候？她们才知道是一个大麻烦，你们这个麻烦超过了过去所有自己认为的麻烦，所有这些妈妈们才会心里产生落差。

抛开生理上的改变，医学上的生理的改变，我只从心理上的改变来剖析这个问题。对于现在的女孩子来说，多数都是独生子女。多数都是从小被照顾大的小公主，即使结婚之后也是被照顾的，即使怀孕期间更是被照顾的，当然生完孩子也是一样被照顾，可是问题的转折点就在这里，因为已经生了一个小孩儿，现在你成妈妈了，即使有爸爸妈妈或者男人陪护，有很多妈妈还是觉得措手不及。原来从来没有承担过这么大的责任，你很难在打王者荣耀，你很难再大声和姐妹们喧哗，睡觉最怕打扰到你，每夜会被打扰醒好几次，以前的时候有人打扰你一次你都会生气，如果有人能够把你打扰醒三次你都会疯。可是现在你被打扰醒了四次，五次，别人也会认为理所当然，因为过去他们都是这样把孩子带大的。可是对于从来没有吃过苦的你，从来没有被打过的你，现在随时可以被打扰，不管白天黑夜。

还有个问题就是和大家的关系问题，每个妈妈都是最疼自己孩子的，对于刚当妈妈的新手更是。因为每个女孩子都有一个梦想，就是我要当一个最好的妈妈，我要让我孩子得到无条件的爱和关怀。所以当自己的孩子哭的时候，身边那个男人在呼呼睡觉，推了几次也不醒，有的时候自己婆婆也在那里睡觉，或者装作听不见，看不见。这时候年轻妈妈心里就会觉得你们都不疼孩子，孩子哭了没人哄。冷了也不知道给孩子多盖上点，热了也不知道给孩子拿下来点。这些人都嘴上说疼孩子，实际上他们都忽视了孩子。有时候孩子哭自己尽力也哄不好，自己就会更挫折，然后把自己的不满和怨恨投射到丈夫和婆婆身上，觉得他们没有尽力来帮助自己照顾孩子。

最近做了咨询，一个生二胎的抑郁症患者，她的现实压力是自己的婆婆年纪大了，为了完成婆婆的心愿，生了一个二胎。可是因为她丈夫和她一直是在两地工作，在这十多年中，丈夫每个月只能回家两天，剩下的时间都是她自己照顾孩子。原来自己在单位是一个优秀教师，在各方面评比都是先进，即使原来因为照顾一个孩子，也是把家里外面做的风生水起。可是当第二个孩子生下来之后，就像压倒骆驼的最后一根稻草。她一想到这个孩子怎么办？自己也知道像自己家中这种情况，本来一切全靠自己支撑，来了一个孩子又怎么办？而且现在教学和过去比任务还重。自己晚上哄孩子，白天在教学，而且自己已经40多了，不再是生一胎那时候20多岁能折腾那个女人了。所以自己越想越后悔，越想心里觉得越没有未来，自己什么时候才能是个头。自己咨询的时候也说，我怎么这么愚蠢和白痴呢？知道是个坑还往里跳，第一个孩子都那么难才带大，自己怎么想的呢？又要一个孩子。

很多抑郁症的妈妈，即使在没有生病之前，也是一个争强好胜的人，更是一个追求完美的人。当然也是一个遇事儿就扛着的人，她很少会和别人说说自己心中的压力和苦，因为自己不想找别人诉说，所以别人也帮不到自己。遇到事情自己只能把所有的事情压到心里，我遇到很多抑郁症患者，他们喜欢帮助别人，因为他们在外边一直是坚强的，都是帮别人出主意，所以给别人的一种错觉是他不需要帮助。我常说抑郁症患者多数具有神经症人格，很多妈妈给人外表都是能说能干的优秀女人，直到把自己逼出问题来了，才当成了鸵鸟。

每个人在结婚前都学了各种功课，更多的是在文化方面的课程，但是很少有涉及到婚姻和育儿的，所以真正的结婚之后，面对问题，处理问题的能力就表现出来了。生了孩子之后，也是一样，你们心里想的和真实情况是有很大的落差，本来婚姻问题已经很累了，本来工作问题已经挺累了，现在又出现一个孩子问题。就像被生活的大棒一下子给打懵了，很多人一下觉得自己不认识自己了，我那么坚强，怎么现在变得这么脆弱呢？我们那么敢作敢为，怎么现在这么懦弱胆小呢？所以任何事情出现都是我们的镜子，通过自己身边发生的事件来完善自我，否则我们自己的思想模式永远是固化的，是死板的，是一成不变的，这正是神经症的性格。所以要先疗愈我们自己的神经症性格，我们自己不焦虑，不恐惧，不担心，那么当自己遇到问题的时候，才能允许自己软弱，允许自己摘下自己的面对生活，那么一个人就避免了产后抑郁症。否则一个产后抑郁症妈妈们，不但照顾不好自己，更照顾不了孩子，当然更不用说家庭了。所以说，疗愈自己从走入新家庭之前开始，这里的功课从现在来看是必不可少的。女人不易，妈妈们更不易，所以婚前疗愈自己是真的爱自己。

三清老师是国家二级心理咨询师，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我（有意合作的一线城市心理咨询师或者做此事业的同行可以联系我）