刚接触氢医学的氢友，总会问到这个问题，那就是“吸氢和吸氧有何区别？”

吸氧，可纠正各种原因造成的缺氧状态

首先，一提到吸氧，很多人并不陌生。

孕妇可以吸氧、手术病人可以吸氧、年老体弱的慢性病人可以吸氧、急救可以吸氧、运动员可以吸氧...总之，很多情况都可以吸氧。

有一些基础概念需要我们先了解一下：

氧气是人体组织新陈代谢、维持机体生命活动所必需的物质。当机体供氧不足时，可致出现烦躁不安、脉搏加速等症状，吸氧可通过增加吸入气体中的氧浓度，提高血液中的氧含量，进而提高肺泡内氧浓度或氧分压，改善机体缺氧状态、弥补病理情况下氧气需要量的增加。

总之，吸氧是一种能纠正各种原因造成的缺氧状态，维持机体生命活动的一种方法。

吸氢，可调理各种原因导致的细胞病态或老化状态

造成细胞病态或者老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。

生活中，由于某些疾病、外伤，以及生活不规律、吸烟、酗酒、剧烈运动、精神不佳、环境污染等原因，再加上人体自身清除氧自由基能力削弱，会导致人体内氧自由基积贮，大量氧自由基就会给人体带来毒性作用。

氢分子被发现具有中和氧自由基的作用。氢气分子能在体内快速扩散，进入各种蛋白质等大型生物分子，并有选择性地清除有害的活性氧，最主要是羟基自由基，使氢成为一种有效的生物抗氧化剂，调理因各种原因导致的细胞病态或老化状况。

＞＞健康的人，并没有吸氧的必要

吸氧气好处是直接增加动脉血的血氧含量。但是健康的人（血氧饱和度在正常范围内）不需要特殊的氧气吸入，因为空气当中氧浓度是百分之二十一，氧气通过这个浓度在肺泡里弥漫的时候，它的速度是非常快的，正常人吸普通的空气就完全足够了。

如果再补充高流量的氧气，可能会出现头疼、恶心这些不适。另外吸氧浓度太高甚至可能会导致氧中毒或其他并发症。

吸氧主要针对的是存在严重的呼吸疾病、严重的肺病，以及严重的心脏疾病并发有心功能不全的人群，所以普通人尽量不要自己随便吸氧。

＞＞吸氢保健，人人可用

目前氢是被发现的可到达细胞核且具有选择性抗氧化的优秀抗氧化剂，吸氢的好处很多，可清除体内羟自由基等毒性较大的自由基；有抗炎症、抗细胞凋亡的作用；对血脂代谢和脂蛋白功能有调节作用等等。

避免或降低患重大疾病的风险。且氢气非常安全，目前几乎没有发现氢气的毒副作用，可谓是人人可用。

刚开始吸氢的话，建议采用循序渐进的策略，从低流量、短时间开始尝试。若没有不适感受，可逐渐增加流量和时间。

最后，小氢想说的是，无论是吸氢还是吸氧，二者并不冲突。而且，氢气氧气维护细胞功能的总体目标是一致的。这好比，天热需要降温消暑，天冷需要穿衣取暖。总之，都是为了健康。

由于氢气和氧气处在一个较高的混合浓度的话，有燃爆风险，因此，吸氢机和吸氧机尽量不要同时使用，如果是保健用途，建议使用纯氢型吸氢机就可以了！