能量平衡灸穴位图汇总 / 开普饭

1 能量平衡灸背部穴位图汇总:

2 能量平衡灸腹部穴位图汇总:

以下是背部单个穴位详解:

3 小肠

定位：两腰窝连线的中间区域。
取穴方法：正坐或俯卧位。掐腰两侧髂嵴最高点平对脊椎第4腰椎棘突，往下推1个椎体(即第5腰椎)，从其棘突下缘旁开1.5寸就是关元俞，左右各一。再往下推1个椎体(即第1骶椎)从其棘突下缘旁开1.5寸就是小肠俞，左右各一。四个点连线的中间区域即为小肠。

4 膀胱

定位：膀胱俞至白环俞连线的中间区域。
取穴方法：找到髂后上棘，即两个尖尖，连线的中点就是第一骶骨，往下推一个骶骨旁开1.5寸就是膀胱俞，左右各一。再往下推两个骶骨旁开1.5寸就是白环俞，左右各一。四个点连线的中间区域即为膀胱。

5 大肠俞

定位：第四腰椎棘突下旁开1.5寸，双侧各一个。
找穴方法：正坐或俯卧位。掐腰两侧髂嵴最高点平对脊椎第4腰椎棘突，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

6 气海俞

定位：第三腰椎棘突下旁开1.5寸，双侧各一个。
找穴方法：正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往下推1个椎体(即第3腰椎)，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

7 肾俞

定位: 第二腰椎棘突下旁开1.5寸，双侧各一个。
找穴方法：正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

8 三焦俞

定位：第一腰椎棘突下旁开1.5寸，双侧各一个。
找穴方法：正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹一周，与肚脐相对应处即第2腰椎棘突，往上推一个椎体(即第1腰椎)，再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

9 脾俞

定位 : 在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，双侧各一个。
找穴方法：正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往上推3个椎体(即第11胸椎)，再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感即为此穴。

10 肝俞

定位：第九胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一。
找穴方法：正坐或俯卧位。手臂自然下垂，两肩胛骨肩胛下角平对脊椎第7胸椎棘突，往下推2个椎体(即第9胸椎)，再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感即为此穴。

11 肺俞

定位：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，双侧各一个。
找穴方法：正坐或俯卧位。两肩胛骨肩胛冈水平对应脊柱第3胸椎棘突，再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感即为此穴。

以下是腹部单个穴位详解

12 关元

定位 : 前正中线上，脐中下3寸。
找穴方法：仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即为此穴。

13 中极

定位 : 前正中线上，脐中下4寸。
找穴方法：仰卧位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下5横指处即为此穴。

14 中脘

其他穴位详解

15 神阙

定位 : 脐窝正中

16 大椎

定位 : 第7颈椎棘突下。
取穴方法：取坐位，低头颈椎最高点是第7颈椎棘突，棘突下即为此穴。

17 肩井

定位 : 在肩上，前直乳中，大椎与肩峰连线中点。
取穴方法：取坐位，在肩上，前直乳中，大椎与肩峰连线中点，肩部高处按压有酸胀感即为此穴。

18 滑肉门

定位 : 在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。
找穴方法：仰卧位。从肚脐起沿上腹部前正中线直上一横指(拇指)，旁开2寸(约3横指)处即为此穴。

19 阳池

定位：腕背横纹上，指总伸肌腱尺侧凹陷中。
取穴方法：抬臂垂腕，在腕背第四掌骨向上推至腕横纹，可触及一凹陷处。

20 曲池

定位 : 屈肘，当肘横纹外端凹陷处，当尺泽与肱骨外上髁连线之中点。
取穴方法：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。

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能量平衡灸穴位图汇总