『从头到脚用穴位』3.4 脸 双下巴是胃经堵，人迎穴把瘀阻引下去

　　针对疾病：双下巴

　　适宜人群：爱美女性及胖脸人士

　　操作方法：一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴，每次大约

　　按压6秒钟。“人迎”如此重复按压10次，“大迎”重复30次，或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸，长期坚持。

　　对于女性来讲，有一个永远不会过时的话题，那就是“减肥”。拥有迷人的曲线，是每一个女人梦寐以求的事。对于身材还有塑形内衣和衣服来“伪装”，但是脸部呢?

　　爱美的女性在重视身材的同时，恐怕对于脸上的赘肉也不能忽视。俗话说“胖人先胖脸”，脸往往是积累脂肪最明显的地方，特别是下巴。下巴非常容易贮存脂肪，如果脂肪渐渐积累，还会出现三重下巴。恐怕没有哪个爱美的女士希望自己有这种“福相”。即使对于男士而言，这种形象也是有碍观瞻的。

　　但去除双下巴并不是件容易的事，有些人甚至想去整形。我们先不说整形可能带来的危险，单是那笔不菲的开销恐怕就让许多人望而却步了。不用着急，我教你一个办法，不用冒着挨刀的危险，就可以轻松祛除双下巴，那就是——按摩人迎穴。为什么按摩人迎穴会有此奇效呢?听我慢慢道来。

　　人迎穴是胃经上的一个穴位，胃经气血由此输送到头以下的身体各部。人之所以会出现双下巴，是因为面部的皮肤气血循环不畅、皮下脂肪堆积，皮肤逐渐老化失去弹性所致。按摩人迎穴，可以刺激胃经，胃经气血通畅，面部就不会出现脂肪堆积，另一方面，气血通畅了，皮肤得到足够的养分，也会更加有弹性，双下巴也就不会出现了。

　　那么如何才能找到人迎穴呢?“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结，左右两横指宽处，可感觉到有动脉在跳动，此处即为人迎穴。对此处进行按摩就可以了。要是搭配大迎穴同时按摩，去除双下巴的效果会更好。

　　大迎穴怎么找呢?大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。此处好比头部的一个“关卡”，胃经进出头部的气血都要先经过它的盘查，因此这个管卡通了，气血流通更顺畅。西医认为按摩此穴可以加速脸部血液循环，使皮肤紧绷有弹性。按压两穴时，要一边吐气一边按压，每次大约按压6秒钟。“人迎”如此重复按压10次，“大迎”重复30次。切记，用力时一定要轻柔，用腕力带动手指进行按压。

　　人迎穴位于前颈喉结外侧其实，人迎穴的功效可不仅仅是祛除双下巴这么简单。把它打通了，脸部气血充足了，人看上去就会气色红润，皮肤光滑不长斑，明眸善睐，并可避免

　　“熊猫眼”。

　　想不到一个穴位会有这么多的功效吧，你或许早已“跃跃欲试”了!但爱美的女士在按摩此穴之前一定要注意一点，那就是不可过于用力，以免引起头晕症状。特别是此穴位于颈部，过于压迫时反而会导致不适。这里，我再教你一个办法，那就将按压改为抚摸，只要用手顺着脖颈轻轻往下抚摸就可以了，不但更省力、更安全，效果也更好。

　　每天抽出时间来按按人迎穴，持之以恒，不出多久定会收到意想不到的效果，就可以和恼人的双下巴说“再见”了。