坚持早起的人，比熬夜的人更可怕！
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那些没有早起习惯的人，很容易错过早餐，经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，从而增加了肥胖、疾病的风险。
而熬夜，意味着与生物钟作对，意味着更高的疾病风险，更低的免疫力，更差的情绪体验，更多的疲劳感。
相反，晚起的人通常会把一天过得很糟糕。因为晚起，所有的事情都需要往后推，不得不在一堆事情中忙得焦头烂额，而且第二天同样的事情会再次发生，陷入恶性循环。
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为什么早起的人更容易成功？
因为早起改变的不只是你的生活状态，更能拉开人与人之间事业的差距。
他说，勤字功夫，第一贵早起；又说，戒惰莫如早起；又说，早起可以振刷精神。
修身自律，首先要从勤字开始。以勤治惰，以勤治庸，一勤天下无难事。
勤奋对做人成事起着关键作用，而要想培养勤奋的好品质，坚持早起无疑是最好的办法。
原因之一就是，他坚持每天早上4点半就起床，趁着周围比较安静，无人打扰，一鼓作气写上五六个小时，工作效率要比平时高得多。
早起，除了让村上春树养成了做事不拖延的习惯，还让他练就了一副好身体。
写作完成后，村上春树会用一个小时的时间跑步，他坚持早起长跑三十五年，把自己从一个大烟鬼变成了身体健硕的作家，为自己的写作事业提供了支撑。
村上春树，用长期的早起，赢取了自己想要的人生，创造出一个又一个奇迹。
看一个家庭兴衰，只需看子孙们有没有早起的习惯就可以了，假如子孙们睡到日上三竿才起，那代表这个家族会慢慢懈怠下来。
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有人算过一笔账，如果每天比别人早起1小时，一个月就能多出30小时的时间，一年就能拥有365小时！
当你把这些时间用来看书，一年可以至少看完50本书；当你把这些时间用来学习新技能，不愁不能精通；当你把这些时间用来运动，身体也会变得更加健康。
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真正厉害的人，他们从不通宵熬夜拼命，而是用早起的方式打开新的一天。
如果你也想变得更好，你也要下定决心改变自己。
不妨就从早起开始吧！