学习上难以自律？其实，是因为你没有找对驱动力

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本篇文章讲述的自律思路，对于准备高考的学生党、想要考证的上班族来说都是适用的，这个思路来自于多位学霸、考证达人的经验总结、提炼。可以说是浓缩的精华了。

你是否有过下面的经历：

• 想要看书，使尽了洪荒之力，好不容易才让自己坐到书桌前，翻开书刚看了几眼，不知不觉的又开始刷手机了。

• 对那些能长期保持自律的大神，感到十分的不可思议，完全无法理解他们是怎么做到的，甚至怀疑他们是不是有某种超能力。

• 给自己设定了目标，刚开始向目标前进的时候，还能够保持自律一段时间，一旦遇到困难、挫折，就很容易彻底失去自律状态，陷入颓废。

如果你中了一条或多条，并不能说明你没有意志力，没有自律的天赋。只能说你可能只是没有找到正确的驱动力。

比如说学生党准备高考。你觉得高考是驱动力吗？星期考、月考、模拟考是驱动力吗？成绩的进步，老师和家长的认可是驱动力吗？

比如说上班族准备考证。考证的结果——得到证书，是驱动力吗？因为得到证书而获得的职位晋升、薪水提高是驱动力吗？

上面说的都是驱动力，但却不是能让你长期保持自律的准确的驱动力。

不信你自己琢磨：你心里想着高考，能够持续一年每天都自律的为考高而奋战吗？你心里想着考下某个证书后可以调薪，能够持续每天下班自律的学习，坚持几个月或者一年的时间吗？

对于绝大多数人来说，很难做到。

那么关键来了，能保持长期自律的、准确的驱动力是什么呢？

准确的驱动力一般具备以下两点特征：

1、能完全在自己的掌控之中。

2、简单、直接与目的相关联。

比如上班族考证，假设考试的试题是从一万个知识点里面随机选择一百个来考。那么你掌握的知识点越多，考试通过的概率也就越大。从理论上来说，如果你一万个知识点全部掌握，那么考试必过。当然，实际当中，这几乎是不可能的，我们只能说尽可能多的掌握。

那么，我们在准备考证的、那段有限的时间里，就要尽可能多的掌握知识点。每多掌握一个知识点，考试通过的概率就大了一分。

如此一来，考证的准确驱动力就是，每天掌握知识点带来的成长感。我今天掌握了8个知识点，考试通过的概率必然大了一分；明天掌握了10个知识点，考试通过的概率又大了一分……如此，每天都在确实的成长，每天都在一步步的向目标靠近。每天掌握一定量知识点，是自己可以完全掌控的，是可以直接让我们达成目标——通过考试的。

如果是学生党准备高考，这一点同样适用。

酷猫不建议学生朋友们把平时的大小周期考、模拟考的成绩进步，作为自己的成长感。因为模拟考的试题是从所有你要掌握的知识点中随机选择的，某一次模拟考试题，可能恰巧比较多的出了你已经掌握的知识点，导致你成绩较好；也可能某一次的模拟考，恰巧出的大部分都是你没掌握的知识点，那你的成就就会很差。

也就是说，模拟考的成绩是有一定运气成分在里面的。况且，模拟考不是目的，我们的目的是高考。模拟考只能说是检查我们哪些知识点还没有掌握、或者掌握不牢的一种检验手段。

如果把模拟考的成绩作为自己的成长感，假如恰巧你这个月考的成绩不理想，那你的成长感就消失了，就会被负面情绪所左右：我努力了一个月，还退步了？

实际上呢，你并没有退步。你这一个月肯定是掌握了一些新的知识点的，只是这次月考恰好考到了你没有掌握的一些知识点。把月考这种模拟考当做检验哪些知识点没有掌握的一种检验手段，可以让自己的心态更平稳。

同上班族考证一样，学生朋友们，只要每天都扎实的掌握一定量的知识点，你无疑就是在进步的。给自己建立这样一种正反馈：我多掌握了一个知识点，我进步了一点，高考的分数可能就高了一分。

只要每天持续的掌握知识点，那么成绩的提高是一件必然的事情。这会带来进一步的成长感，老师、同学等周围人的认可，也会带给你更强的动力。

当然，还有一种“假努力”的情况。每天认真的上课、听讲、刷大量的习题。但知识点并没有确实的掌握。这种情况下，上课、听讲、刷题，这些看似成长的行为，实际上带来的是负反馈：我都这么努力了，成绩还是没有进步！

这也是很多人焦虑的地方：我每天上课、听讲、刷题，我每天这么努力，别人都看在眼里，他们知道我是在努力、在进步的。但我的成绩却没有进步，那我的这些努力有什么意义呢？

这样一来，当然无法坚持学习下去了。

综上，找到你准确的驱动力，给自己建立正反馈，让你的大脑觉得，这件事越做越爽。这里面的机制原理，其实和刷某音视频是一样的，只不过刷某音视频最后你可能什么收获都没有；而长期自律的学习，可以让你获得不一样的人生。

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