预防小脑萎缩的办法
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预防小脑萎缩,首先要从控制原发病入手。吸烟、喝酒是造成小脑萎缩的重要理化因素。所以必须戒烟限酒。长时间熬夜,使大脑皮层不能进入休息状态,使脑细胞不能得到充分修复,也是加快脑萎缩的重要原因。所以一定要养成规律的生活习惯,早睡早起,保持充足睡眠,多做有氧运动,有利于大脑养分供应。此外饮食上要多吃些富含维生素B和有益智健脑作用的食物,如各种蔬菜和水果,深海鱼,坚果、动物脑子、骨髓等。预防高血压、糖尿病、高血脂的发生,才能更好的预防小脑萎缩。
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预防小脑萎缩,首先要从控制原发病入手。吸烟、喝酒是造成小脑萎缩的重要理化因素。所以必须戒烟限酒。长时间熬夜,使大脑皮层不能进入休息状态,使脑细胞不能得到充分修复,也是加快脑萎缩的重要原因。所以一定要养成规律的生活习惯,早睡早起,保持充足睡眠,多做有氧运动,有利于大脑养分供应。此外饮食上要多吃些富含维生素B和有益智健脑作用的食物,如各种蔬菜和水果,深海鱼,坚果、动物脑子、骨髓等。预防高血压、糖尿病、高血脂的发生,才能更好的预防小脑萎缩。