手指上一个月牙都没有如何调理
指甲上的“月牙”,有人也称为“太阳”,反应了一个人的健康状况,如果手指甲上没有月牙就相当于发动机没有了油--动力,你的整个精气神都不会好啦,有了动力,我们干起活,学习起来才有劲啊。所以月牙很重要哦。没有月牙,通常表示体内寒湿重。怎么调理呢。这里主要的原理是通过补充营养,提振阳气,祛除寒气,祛除湿气入手让月牙长出来。
指甲上没有月牙如何调理
一:饮食调理:黑米,黑豆,黑芝麻,薏米,大米,百合,桂圆,红枣适量,放在一起浸泡一夜,早上煮粥,坚持下去。黑米,黑豆,黑芝麻,薏米比较难煮开,可以用粉碎机打碎后再浸泡。这样煮的时候就比较容易烂了。桂圆红枣也可以用红糖代替。这道粥对身体很少补益。常吃妙不可言哦。食疗最重要的是坚持,不坚持是很难看到效果的哦。
二:没有月牙的人身体状况往往不好,吸收也比较差,所以我们可以多喝些清汤,比如广东的清汤,作者在广东呆了四天,喝了四天的大补汤,就张出来几个月牙来。在各类补品当中,属汤是最容易被人吸收的,它进入人体后是不需要经过消化可以直接被吸收的。所以身体不好的人可以试试多煲点清汤,注意要清汤,否则容易上火的。
三:米酒泡生姜。生姜对于体寒的人来说绝对是一个好东西。它拔除寒气效果最好。用新鲜的嫩姜放点盐,稍微腌制2天,然后去掉盐水倒入米酒中泡一个月后开始食用。每天早上吃一点,人的精神好,身体也会逐渐排除寒气,慢慢强壮起来。注意晚上不要吃。这个一定要注意哦。晚上吃生姜等于吃毒药,一夜睡不好觉,休息不好哦。作者体验过晚上吃生姜真是睡了等于没睡一样。所以一定要早上吃。俗语有云,上床萝卜下床姜,不用医生开药方。意思就是早上起床要吃生姜,晚上睡觉得吃萝卜,这样人会健康,不会生病啦。朋友也可以用醋泡姜,效果也差不多。当然米酒的效果会更快些。
四:没有合理的饮食时间也是做无用功,很多人早上草草解决,晚上大吃特吃,要把一天的营养补回来,那就大错特错了。古人就云:早上为天食,中午为人食,晚上为鬼食。晚上吃的越好,做鬼越快哦。我们人的消化器官经过一天的劳累,到了晚上正是要进行排空休息的时候,你这样胡吃海喝,肠胃得不到休息,很快就老去啦。现在的养生专家也是提倡:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。就是这个道理。而早上用我们的粥调理是最合适不过啦。很多朋友觉得晚上吃少了会饿,可以稍微多吃点,但是鱼肉荤腥绝对要避免,而且要避免吃生姜。而且早上醒的快。相信朋友们都有体验,如果晚上吃太多,第二天早上起不来,还觉得特别累,那是因为肠胃一整夜都在高负荷运动,人自然会很累,休息不好了。所以晚上饮食一定要控制好哦。
五:晨练。早晨,太阳刚刚升起,身体也从睡梦中苏醒,阳气生发,此时进行锻炼是非常合乎自然规律的。而且早晨空气新鲜,去呼吸一下新鲜空气,神清气爽啊。锻炼的好处是不仅可以提高新晨代谢,并且可以帮助排除人体垃圾,还是最好的祛除身体湿气的好办法。湿气一除,月牙很快就长出来啦。请注意不是晚间锻炼哦。晚上要静,可以听听音乐,睡一觉。不能做剧烈运动哦。道理很多,这里就不在这里赘述啦。每天晨练半个小时,坚持上半个月你就能见到效果,一般就能长出一两个小月牙来。注意晨练前不要喝水,不要吃东西哦。尤其是做剧烈的运动,第一容易造成胃下垂,另外会影响效果的。每天起床后穿上运动衣,梳洗下,直接去跑步就可以了。跑完后再回来喝点温开水,注意千万不能喝凉开水。否则没有效果的哦。
五:作息时间,早睡早起身体好,阳气足,身体棒。如果有上晚班的朋友,尽量不要选择这样的职业了,实在不行,不要来回倒班,身体的生物钟会紊乱的,这样人的内分泌也会紊乱。最佳的作息时间是,早晨5点起来,闻鸡起舞,晚上10点就寝。我一个朋友本来有9个月牙的(最佳是9个哦),连打了几个晚上的麻将,结果月牙就不见了。可见正确的休息时间对身体有多么神奇的作用。一定要重视哦。
七:一气百病起,即使再进行各种补益,都对身体损坏很大。有人做过实验,人在生气的时候,毒素可以毒死一个小老鼠。一生气身体就堵塞了,湿气和代谢废物排不出去,吃再多的补药也没有作用哦。所以保持良好的心情,吃啥啥香,身体倍棒。我们吃下去的东西才能变成有用的东西来补益我们哦。
八:饮食禁忌:女性经期防寒,男性夏季不可贪凉。夏季少吃冰淇淋,其他季节就更加不能吃了。没有月牙表示寒湿中,如果贪凉寒气进入身体,月牙自然就没有啦。尤其是夏天,不要吃太多的冰棍,吹太多的空调,女性朋友更不要再例假来临的时候碰冰水,尤其不能吃凉的东西哦。