《选择理论》谭成·读后启发

首先,我们说到了什么是优质世界?又应该如何使用选择理论来化解与他人的误会和冲突?每个人看待世界的方式都不尽相同,这是因为我们都有只属于自己的优质世界,而优质世界里有我们最想要的东西。人与人之间的隔阂很多都是源于优质世界的差异,努力去了解别人的优质世界,也积极地和别人分享自己,在了解的基础上尝试去满足别人的优质世界,就能有效地减少和他人的误解和冲突。
其次,面对困境,为什么说是我们主动选择了痛苦?利用选择理论,我们能不能有更好的解决办法?我们自己的优质世界本身也会有很多互相冲突的画面,当冲突在现实中发生时,我们就会感到愤怒,而为了压抑愤怒,我们又会选择抑郁,这对我们的身心健康是有害的,同时也不能解决任何问题。最好的解决办法是勇敢地面对现实,不要逃避,尽早做出选择,才能把损失降到最低。
最后,我们说到了选择理论对亲子关系的健康发展可以起到什么作用?亲子关系的特殊之处是我们没有选择,也无法放弃。家长们常常认为威胁和惩罚孩子可以让孩子做得更好,但实际上只会适得其反,还会让亲子关系变得更糟。孩子会学习父母的处世方式,根据这些来建立自己的优质世界,于是等父母老了孩子就会用同样的方式对待他们。正确的教育方式永远是基于平等和尊重的沟通,让孩子学会负责任而不是逃避。另外,绝对不要欺骗孩子,那在伤害他的同时,也是在教他说谎。
核心内容
核心内容分为三个部分:
一、什么是优质世界,又应该如何使用选择理论来化解与他人的误会和冲突;二、面对困境,为什么说是我们主动选择了痛苦。利用选择理论,我们能不能有更好的解决办法;
三、选择理论对亲子关系的健康发展可以起到什么作用。
启发了我:
我们的每一个行为和表现出的情绪,都是我们出于利己的目的而选择的,甚至连痛苦也是我们自己选择的。这本书在广受好评的同时,对人们的思考方式也产生了深远的影响。通过这本书我们可以知道:怎样利用选择理论调节自己的情绪,建立更好的人际关系。
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