樊登读书

好情绪是世界的礼物，而坏情绪，即便是一念之间，也是你要买的单。学会这招，懂得控制自己的情绪，不为自己的坏情绪买单。

你们知道有什么办法能够令自己不生气吗？到家的方法很简单说，当你觉得一股火腾的一下子上的脑门儿上觉得今天非发飙不可了，我受不了，我生气的时候，这时候只要做一个动作，你就立刻能够不生气，这个办法很简单，就是点头，只要你能够点头，你的情绪水平就会立刻下降，然后觉得嗯，一切皆可接受