生活笔记：减肥之后

梁东方

很多人都梦想过减肥之后的好状态。这种好状态，我终于在三个多月以后体验到了。这个过程并不痛苦，甚至有一点水到渠成的意思，只是在饮食习惯上做了一些调整：每顿饭都有肉蛋奶，每顿饭都有充足的蔬菜水果，每顿饭的碳水化合物都控制一下，不要吃太多。当然少油少盐总是需要的，煎炒食物有所减少，蒸煮生吃的食物有所增加。

减肥之后，肚子小了，让人意识到大肚子既非满满的都是知识，而当然不是满满的都是S；作为一种膨胀得变了形的人体组织，它满满的都是脂肪，都是百害而无一利的多余脂肪。它们不请自来，来了就不走，现代人整体少体力劳动的状态下，它们只会为人们孕育疾病：高血脂、高血压、高血糖之外甚至还有癌症……

减肥之后，袜子坏掉的几率明显降低了。因为没有了大肚子，剪指甲，包括剪脚趾甲已经不再是难事，可以自如弯腰，轻松完成，也就总是能如期进行，不会再畏难而退。

减肥之后身体灵活了，轻盈了，脚步敏捷快速，动作连贯舒展，说跑就能跑起来，像是每天都在练长跑一样驾轻就熟；原来不知不觉之中就已经形成的笨拙颟顸，都是多余的肉在羁绊。身体灵活以后心灵也会跟着灵活起来。连带着连灵魂也少了拖累，可以纵情飞翔了一般。所谓“瘦成一道闪电”，就此之谓也。

减肥之后才发现，原来的双下巴并非老了的原因，实在是因为胖了的缘故。

减肥之后才发现，不胖的时候人的面孔是不会耷拉变形的，是胖才让形容不堪，失去了天地造化的自然而然。人的脸颊在符合自然之道的情况才是完美的，所谓自然之道就是不过食导致过胖，才会有最适合的大小与形状，才会符合人体的比例。

减肥之后，在脱套头的衣服的时候就会比以前利索了很多，以前的衣服都能穿了，准备扔掉的衣服都还可以穿了。穿上以前的衣服，以前多少年的衣服以后，很自然地就好像回到了过去，回到了年轻的时候。这种感觉是无与伦比的，不仅仅是节省了新买衣服的开支，还让人有一种岁月重回、重新开始的妙感。这是减肥的诸多收获中重要的一种，是只有减肥成功的人才能体会到的奇妙与美好。因为，减肥实际上是战胜了最难战胜的自我。

减肥之后，整个人的状态从里到外都起了变化，变得更加自我肯定，包括外形上的自我肯定。对于一个社会化的人来说，后者其实往往比前者的重要性一点都不差，前者是自己对自己的肯定，后者貌似是他人和社会对自己肯定，其实也更是自己对他人和社会的肯定。这也就是所谓积极心态。

当然这不是说一个没有减肥的人就一定不会有积极心态，但是至少减肥之后这种积极心态的自然而然、油然而生的特性会增强，会让人更好地、更多地体验到生之愉快。可以轻松地架起二郎腿来而全无障碍，可以方便地将手插在裤兜里而不使衣服紧绷，可以用清明的不浑浊的眼光面对这个让人喜也让人忧的世界……

减肥之后的一个重要任务就是保持，所谓保持就是依旧遵循减肥有效的饮食习惯，不要放任，不要重走原来的老路。只要饮食习惯不走回头路，就不会反弹，就会一直保持减肥之后的好状态。人生也就好像始终都在刷新之中。