膝关节炎康复方

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、宣木瓜+白芷

材料：宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芷50克，白酒或者黄酒500毫升。做法：将这些药物除去灰尘杂质后放入玻璃瓶中，加入黄酒或者白酒，搅拌后密封。常温下静置一周。每天摇晃一次。一周之后，每天服用药酒30毫升。

2、牛膝+当归

组成：牛膝15g，当归10g，排骨500g，葱、姜、精盐、鸡精、料酒各适量。

制法用法：牛膝、当归洗净。排骨洗净，剁成3cm长的段。葱、姜洗净，用刀拍破。将牛膝、当归、排骨、葱、姜、料酒放入锅中，加清水适量，用火烧沸后，再用文火炖30分钟，调入精盐、鸡精即可。每日1次。

功效主治：活血化瘀，强筋健骨。

分享护理方法

1、要避免总是吃一些辛辣的东西，尽量少吃一些高动物脂肪和高胆固醇食物，免得对病情不利，平时是需要少饮酒、咖啡、茶、碳酸饮料之类的饮品，一定要注意避免被动吸烟，否则会加剧关节炎恶化，对患者的病情不利，一定要避免总是吃一些垃圾食品了。

2、患者也应该少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食品；滑膜炎患者还应该少食甜食，因糖类易致过敏，概率会加重关节滑膜炎的病情，还容易引起关节的肿胀，从而导致病情严重，疼痛感也可能会加剧；