壮瑶族传承400年的长寿秘密，人手一个的手捶升级版，敲打更省力。
01
保养身体，春季是关键
春天到了，万物复苏，又到了动物们......养生的季节！
你有没有这样的感觉？上班一天回到家，感觉脖子都要僵住了；经常加班坐一天，下半身血液不通；感觉自己屁股越来越大，腿越坐越粗，大腿容易酸胀，肩膀和背也常常各种不舒服；血液不通，脸部血液循环不畅，长斑，气色差......
这些现象，都是身体被过度消耗的信号！保养身体，春季是关键。
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。
“未病先防，有病防变”，加强对肝脏的保健正当其时，把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。
02
春季养生妙招——捶捶更健康
想要做到春季养肝，可以试试在早上7点~11点，从大腿内侧开始，沿着足厥阴肝经敲击，拍打3分钟左右，可以协助疏散肝火，同时可以减少生气烦闷。
拍打按摩，不能没有一个好的按摩锤啊。之前买的按摩小锤子，不是太软就是太硬，完全起不到任何作用，用几天就不想用了。
最近试用了同事新入手的网红产品——自带香气的山苍子按摩中药锤，除了拍打足厥阴肝经，身体其他部位对照穴位轻轻捶几下，按摩效果也非常好，根本停不下来！
伏案太久脖子
僵硬？捶一捶大椎穴！
大椎穴，是属于督脉的穴位之一，位于人体的颈部下端，正坐时低头颈部的凹陷处，轻轻拍打，有助于缓解肩颈不适。
久坐腿麻？
捶一捶足三里穴！
咳嗽气喘，咽喉肿痛？捶一捶尺泽穴！
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山苍子，又名荜澄茄，性温，内服外用皆可。以温为补，可以帮助赶跑寒气。《本草述钩元》记载：“荜澄茄，利阴逆下气塞，能以温为补。”可惜它只生在深山中，我们很少见。但对瑶族人而言，山苍子却是他们的瑰宝。
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