校长寄语：慢慢生长 探寻幸福——郑州九中校长张莹开学第一课谈“幸福是什么”？

2021年的新学年开学典礼，郑州九中校长张莹改变以往的惯例，没有讲话，没有致辞，而是和四个学生坐在了一起，聊了聊假期生活、作业、幸福。大家通过回顾学生寒假情况，交流讲述自己的故事，不断的自我追问，为新学期积蓄更多的力量。

下面是开学典礼张莹校长与同学们交流的情况：

话题一：假期生活和家访

张校长首先与参加访谈的四位学生一起回顾了寒假生活。一位同学说感觉这个寒假比较放松，比较轻松和充实，作业每天打卡，按时完成，还能抽出时间每天适当锻炼，还有适当的游戏娱乐时间。还有同学说早上七点起床，开始写作业，写到中午十二点，基本老师布置的当天作业就完成了。然后下午就可以自己刷刷题，锻炼身体。

张校长又问到寒假作业是啥时候完成的？有没有又一次经历“彻夜难眠”的开学前夜？同学们纷纷表示：这个寒假因为有“互助学习小组”天天打卡，每周还有辅导老师在线交流指导和督促，很轻松的就完成了全部作业，不需要开学前慌忙赶作业。最后，张校长总结到：我们刚才共同回顾了寒假大家完成作业的情况，其实学校主要是想通过同伴互助和老师参与管理学生作业的方式，促进学生的自我控制和管理能力的培养以及锻炼大家将来做事情能够持续努力的能力和方向。

为了更加深入的了解同学们的寒假生活，从正月初十开始，学校中层以上干部、班主任和任课老师一起分成若干小组，走进300余名学生家中进行家访。在家访的过程中，我们发现了一个问题，就是在跟同学和家长聊天的过程中，说的最多一个话题是学习。

张校长说：我今年一共是随机抽取家访了四个学生，他们反映了四种不同的家庭，他们的学习目标、性格特点是不一样的。有感到压力特大，只想学习不想休息的；也有觉得这个寒假必须有自己的权利，想自我支配的。也有学习目标清晰，但是过程觉得很不快乐的。但是我发现一个最大的问题就是我们只可能在聊学习。即便我不想聊学习，我想跟他们说一些别的话题，但是最终都又回到了学习上面。这就促使我设定了今天的主题：幸福是什么？幸福的源泉是什么？如果大家只谈学习，学校只教知识，让你考上了一个好大学，能确保你生活得幸福吗？

话题二：幸福是什么？

张校长首先问大家：你认为什么是幸福？同学们有的答：身体健康，学习好；有的回答：生活未来有期望；有的说：如愿以偿得到自己想得到的；还有的说：考上自己心仪的大学，就是自己最大的幸福。其中一个同学说道：我还在上小学的时候，我妈妈就告诉我说，要抓住生活中的小确幸。意思就是如果今天天气不好，然后你没有考好，就是很多不好的事情堆积在一起，但如果你这时候想起来今天早上你吃了一顿很好吃的早餐，或者是你妈妈今天破例允许你吃了一个冰淇淋，这个叫做生活中的“小确幸”。如果一个人能够抓住生活中的小确幸，他的好情绪就会慢慢到来。我们就会感到幸福。日常捉住的小确幸越多，你可能幸福感越强。如果你仅仅只希望有一个大惊喜，他的幸福感或许就没有那么强了。

张校长听完后总结到：首先，幸福是一种主观感受。你的幸福别人不能代替，它是一种主观体验，是源于你内心的自我体验。所以说别人来评价你是否幸福和你本人感到是否幸福是两个截然不同的概念。如果你要想让自己变得幸福，你必须要关心你自己的内心，让你自己知道怎么样能让自己快乐，而不是看周围的人、看别人。少一些比较，多一些自问，那么你就容易幸福。

第二，幸福是动态的。就像刚才说到的，生活中好的情绪来自于一个个你自己觉察到的小确幸。比如说大家都想考一个好学校，你考上了华东师大你就很高兴，另一个同学觉得他没有考上北大他就很痛苦，你说这个有可比性吗？所以说幸福是自我的感受，它是一个动态的过程，你不要把你自己所有的幸福都押注到某一件重大的事情上，当你发现了你生活中很多的小确幸之后。每一个小目标的实现、小希望的达成，你都能让自己过得幸福。我们想通过对什么是幸福这个问题的追问，让大家重新来审视自己，而审视自己才能知道你的目标和方向是什么。

第三，幸福最大责任方是自己，不是父母、老师。平时我们课堂上教的都是普通的知识，但是知识是表层的，你通过训练是可以学会的。但是你对于幸福的认识，对于你自己的认识，可能会决定着你的目标如何选择、如何努力，以及你怎么样才能敞开心扉，甚至你将来生活质量的高低。

话题三：增强幸福感的因素

张校长：有的人总是认为自己不幸福、很难获得幸福，接下来我想跟大家聊聊如何增强幸福感。有的同学说身体健康、父母关爱就是幸福，又有同学说取得一个好成绩、穿一件新衣服，能让我感到愉悦，这就是幸福。张校长说，大家说的都很好，但是只说出来幸福的两个基本要素即让我们有安全感和让我们感到美好和高兴的事情，还有两个更重要的因素是和谐的人际关系和个人价值的实现更能让我们感到幸福。同学们随着年龄的增长，大家会越发的感受到你的幸福感很重要的一个来源是你和别人的深度关系。包括亲人、同事、同伴，只要是跟你有联系的，如果你能够有能力建构起一种和谐的关系，幸福感就会增强。你影响的人越多，你带给别人的影响让他们变得更好，自我价值就实现的越多，你的社会价值感就越强。在中印边境冲突中，有四位为国家捐躯的烈士，他们的人生价值、社会价值就得到了社会的充分肯定和尊重，那么他的这种自我实现会让他自身会有着更多的自豪感、幸福感和价值感。

话题四：怎样寻找自己的幸福？

张校长：刚才我们聊了幸福的特质和增强幸福感的因素，那么接下来我们来讨论一下，你觉得你怎样能够找到幸福的路径呢？有学生说：你要找到幸福，你得定一个自己的目标，有了目标你才能为自己的幸福而奋斗。也有学生说：过程很重要，就是如果你要是拼尽全力，就算结果不是很好，那么你也是幸福的。还有的同学说：即使你找到了幸福，但它也不是个终点，而是另一个找到幸福的起点。

张校长又引导同学说到：刚才有同学说是目标，可是你怎么样把目标设定的清晰准确呢？那就要从认识自己，分解目标开始。主要有以下几个基本步骤。

第一是分解目标

你的目标可能很远大，你如果不把它分解为小目标，你是完不成的。什么样的目标是一个好的目标呢？就是近期能达到或完成的目标。例如：你今天想完成的目标是你要把你今天开学的作业梳理一下，或者是为明天上新课做准备。那么你为了新课做准备或今天的梳理为了什么？你肯定是为了这个星期开学考考得好一些吧，为了期中、期末考得好吧。任何一个大目标的分解都必须落到小目标的制定上，这就是目标的分解。

第二是接纳自己

你要想接纳自己，你首先对自己全面的接受，你就要接纳全部的自己。无论你多么不完美，你就是你，你肯定不可能成为最优质的人，但是你是独一无二的，接纳一个不完美的你，你才能够获得幸福。

第三是自我实现

那么一个人自我实现的标准是什么？第一个肯定是能力。如果你没有能力，你在社会上就没有价值。这个能力靠什么？一定是靠你在学习学业完成的过程中间不断地提高，总结。我们高中生能力的提升就在于你对知识的理解、学习，能不能够得到提升。第二就是通过能力的提升，让你对自己目标和方向有了非常明晰的确定和追求。例如现在你必须踏踏实实的去学习知识，你知识学习的越多，你才有可能更清晰你的方向是什么。如果你每一次考试都在年级中间居中，那么证明你知识和能力还有待提升，你就不可能制定过于高于你的这种目标和方向。而你随着你自己知识的提升，当你能力达到了一定的阶段，你可以再设定更高的目标，设定更远大的方向。

谈话的最后，张校长坦言：今天的交流我只是从大的方面给大家出了一个命题，就是什么是幸福？如何去探寻幸福？同时她也希望今天我们谈到的这些话题能在九中更加持续深入的研究和开展下去，希望将来我们学校的家访能够课程化、体系化和课题化，能形成一系列的成果造福更多九中的学子。

（本文作者张莹，郑州市第九中学校长）

（本文图片，均来自于郑州九中）