大寒养生（程凯）

前面先艾灸涌泉穴，太溪穴，再艾灸肾俞穴（与命门穴平行外开两指）。为下一个节气——立春打好基础。

寒食节：

中药分温，热，寒，凉，中。

热性食物———牛，羊，鹿肉都是热性。凉性肉类———鸭肉，

温性肉类———鸡肉，兔肉（更中性一点）

寒性肉类———海鲜就属于寒性肉类。

大热之后必然伤阴，（例如白虎汤，老人的方法：发烧出过大汗的人会频繁的喝粥，这是补充阴液的法子，也是温补脾阳。此法也适合使用抗生素的人，）