人体力学原理及应用方案简介 作者：曾平燕【B+】
人体力学原理及运用方案简介
曾平燕
不管有没有与长寿有关的基因，只是通过对疾病的治疗，以及生活环境与我们自己基因的协调，我相信，人的寿命比现在提高二三倍，活200岁是完全可能的。
——杨焕明《南方周未》2000。7。7。8版
人的寿命到底有多高，怎样能有效的提高人的寿命。这是人们十分关注的课题。
以生物力学新发现的观点看，人的寿命是以大脑控制颅胸腹脊部臂腿深层骨胳肌（简称深肌）强度循环能力来决定其长短的。即在正常生活条件下，掌握深肌运动规律，使自身的力学系统在一个合理的强度值内循环（波动），你愿意活多久都行；只要你有足够的能力，在这个复杂的社会环境中保持自身力学系统的平衡就能长寿。这话听起来玄乎。实际其中包含自然界中最简单、最基础的力学运动的可逆性在人体中的运用。
该论点以人体结构为依据，鲜为人知。就从人体结构入手阐述相关问题。
第一章
人体力学结构及运动特性简介
《骨胳肌强度循环论》（自然死亡力学演变形式）一文中，这样描述人体力学结构：
以颅部肌群、脊椎部肌群、纵膈、横膈胸骨部、腰部（包含斜角肌对胸骨的支持）、腹直肌、提肛肌等组成矢状面封闭力系；以颅部肌群、脊椎部肌群、纵膈、斜角肌、髂肋肌、最长肌、肋间肌、横膈左右肋骨部、腹内外斜肌、腹横肌等组成额状面封闭力系。矢状面、额状面力学结构没有明显的分界线。两者相互交织、互为基础，组成颅胸腹脊部封闭力系。
臂腿可简单看成是这个封闭的力学系统的延伸。
人体力学封闭系统（简称人体力系）具有以下运动特性：
一、意控可能性。
二、对立性。（决定它的运动形式是强度循环）
三、可逆性。分强度可逆，位移可逆。
四、强度延时性。
五、肌紧张联动性。
六、作用两重性。
由此人体力系具有以下性质：
一、深肌动作经过训练才能接受意识控制。
二、每一强度组合都有一相反的结构形式。即每种变异形式都有纠正它的方法。
三、每一强度组合都有用进废退的自然属性。
四、骨胳肌运动必定作用于人体力系。
五、在意识控制下，才能运用深肌运动规律平衡力系。
人体力学结构及运动性质说明，它具有有限条件中的无限循环性质，即存在意识活动的无限性。
第二章
人体力系失衡原因简析
人体力系在复杂的环境中长期处于非意控状态，因此，很容易失衡。体力活动、脑力活动、性活动对力系各部骨胳肌作用强度不一。中年期各部骨胳肌联动性降低，按习惯进行上述三方面活动已不能促进人体力系平衡。省力本能的弱强、弱弱惰性也在其中加剧力系骨胳肌强度循环变异。
骨胳肌强度循环变异是以某肌群长期处于强势或弱势（可同时存在相应位移）为表现的。肌群长期强或弱，以血液循环、神经活动、骨中钙的迁移等多方面作用于局部和整体。因此，骨胳肌强度循环变异与生理病理现象之间有直接的对应关系。
腿软：中年人时有上楼腿软的感觉。这是力系最常见的强度循环变异之一——腹部一组肌群弱的最初表现。
视觉疲劳：颅部一组肌群、颈椎肌群弱。
髋部胀痛：该侧腰骶肌群、腿一组肌群对立强度循环不足（松弛不够）。
胃痛：胸腹左侧弱，导致横膈左肋骨部对胃的机械作用弱。
偏瘫：左右侧强度差太大，导致血液流变性异常，引发脑溢血或缺血。
哮喘：腹部一组肌、横膈腰部弱。
再生障碍性贫血：纵一联在颅部与横膈之间失去足够的张力。
功能性精神病：纵一联在颅部与横膈之间张力太强。
自然死亡力学演变形式：第一死亡程序是纵膈与颅部联系肌群强度循环先出现变异（弱）。第二死亡程序是横膈腰部和腰椎肌群先出现变异（弱）。第三死亡程序介于前两者之间，即纵膈与上下基础联系肌群强度循环较均衡的变异。
各种死亡程序都有一共同点：纵横膈强度循环日趋缩小，直至停止。然而这都是由纵横膈的基础肌群变异（多呈弱势）引起的。运用骨胳肌用进废退的自然属性，加强弱部，即可保持人体力系在一个合理的强度值内波动（强度循环），进而保证人体健康，达到长寿目的。
根据这一原理，可制定出系列运用方案。
第三章
人体力系变异纠正方案
作为群体的人，防止力系变异应从以下几方面着手。
其一，在成长阶段防止左右侧强度差过大、防止肥胖、防止干瘦。
其二，青年时期脑已高度发展，提倡运用对照人体结构，随时注意深肌动作方法研究掌握人体力系运动形式，力求在中年时期全面掌握深肌动作。
其三，中年是深肌动作分化高峰期。学习人体力学知识，掌握深肌动作运用技术。根据自身特点，选择深动作练习项目。
其四、老年期整个力系肌群显注衰退。哪个部位最弱，最先加强那个部位。
作为个体的人，40岁后是学习掌握深肌动作运用技术的重要时期。涉及以下几方面。
一、 纠正左右侧强度差。
二、 纠正胖瘦体。
三、 松弛纵一联。
四、 加强颅部、脊椎肌群。
五、 加强纵横膈基础肌群，保持良好体形。
上述练习程序及方法，可分别在《深肌练习手册》、《偏瘫康复力学医疗方法》、《功能性精神病力学医疗方法》、《胖瘦体力学纠正方案及训练方法》文章中，有关章节找到。不赘述。
第四章
探索人体力学运动形式难点析
猿直立行走进化为人的200多万年的过程中，必须保留延髓呼吸中枢的自动控制功能。该功能也使个体的人从出生到成年这个阶段，不学习控制深肌动作也能健康成长。因此，人类高度文明的今天，仅学会了意控臂腿大部、面部、喉咽部分骨胳肌运动，留下人体力系深肌靠本能控制这一意识作用的死角。欲改变靠本能生存的原始方式，人类必须进行“二次行走”——全面意控人体力系骨胳肌运动。
人类在21世纪需拓展脑作用域，在征服外在自然同时征服内在自然——脑的载体，消除人体中的意识作用死角。
由此，人们将遭遇以下系列难题。
“维萨里所著的《人体的构造》通常简称《构造》，是一本印刷精美的书，有六百六十三页，于1543年8月，也就是哥白尼《天体运行论》出版的那年问世。”（《发现者》[美]丹尼尔.J.布尔斯廷著.515页）
《天体运行论》至今已发展成一门完整、严谨的天文学科。得益于伽利略、牛顿、爱因斯坦等人类精英的参与和望远镜、射电天文望远镜等系列观测工具、计算方法的发明。
历时400多年，《构造》并未发展成人体科学，原因出自二方面。首先，两者有质的区别：《天体运行论》揭示了天体运行的基本的力学运动行式。《构造》仅揭示人体结构，并没有揭示人体力学运动形式。
其次，虽然在19世纪机械自然观的鼎盛时期提出：“一切自然科学的最后目的，便是把它变成力学。”（《普朗克之魂》540页）的论点，也有“在普朗克看来，每一个出自科学家头脑里的科学观念总是同一具体的经验相联系的；亦即科学观念无一例外均起源于任何一种感觉上的确证。”（《普朗克之魂》554页）的概念。但研究人体深肌力学运动的方法并未产生。这是《人体的构造》只能成为《解剖学》的前生，而不能发展成为人体科学的主要原因。
显然，人们惯用视觉、听觉、触觉认识外在自然的方法不能用于认识内在自然。这是人们面对的第一道难题。
在人类几千年的文明史中，思想家、哲学家、科学家辈出。但没有任何人意识到，人体构造已注定，脑充分运用本体感觉，探索骨胳肌运动是人认识内在自然的主要方法。甚至这个方法的首先使用者于1975年9月发明它时，也不知道此举的重要意义。直到1988年以后，将这个方法定义为：对照人体结构，随时注意调控颅胸腹脊部臂腿深肌运动，逐日记录。并认为这是研究人体力学运动形式，运用骨胳肌运动规律的基本手段。此时这个方法才在个人手中确立。
运用本体感觉，对照人体结构，长期探索发现人体力学运动形式，仅解决了认识内在自然力学运动形式的基本方法这一难题。描述发现也遭难。
早在欧洲文艺复兴时期，列奥纳多.达.芬奇（1452-1519）在自己的笔记中提醒人们：“如果你想用文字来表明人体构造，讲述人的肢体有其不同的姿态，那就别想讲得清，因为你描述得越详细，就会使读者越糊涂，也就使他们更不理解你要描述的知识。你必须描绘和形容。”（《发现者》[美]丹尼尔.J.布尔斯廷著516页）
艺术巨人发现用文字、语言不能讲清人体结构和肢体动作。现在用图片、摄像机也不能反映人体力系深肌动作。向人们讲述衰老就是颅胸腹脊部臂腿深肌逐步衰退、留下纵膈强的变异形式，只能使不具备解剖学知识寻求健康长寿的人更迷惑。即使将人体按颅胸腹脊部臂腿深肌划分运动层次，制成标本和图片，讲述骨胳肌运动形式、力学死因，也仅能让具备解剖学知识的人想象自然死亡力学演变形式，而不能直观这一过程。这一难题只能等到人们用电脑三维模拟人体自然死亡力学演变形式（即制作“可视运动人体”）时解决。
如果说以上难题是自然形成的话，来自思维习惯上、科研体制上的难题则可看成是人为的。
人们对气功招式耳熟能详。向人们解释：“气功实质是骨胳肌运动；骨胳肌运动决不是气功。”也需通过广泛的宣传、花较长时间人们才能接受这一概念。
认为现在所有的基础医学和临床医学都是人体科学的观点、科技意识低下、轻视业余研究者的努力等等，至少是发现者遇上了系列困难，足以使之成为学术流浪汉。
人类掌握自己生命的发展趋势，不会因艰难而改变。下个世纪是生物技术的世纪已成共识。属于生命科学、生物技术范畴的人体力学运用技术的推广，在下一世纪初是热门项目。
第五章
人体力学原理运用前景
根据人体力学原理产生的健身运用技术，简单、易行，具有广泛、永恒的实用价值。其技术原理是根据人体力学结构，运用骨胳肌强度可逆的自然属性，永远（循环）加强弱部，使人体力系平衡。即在全面掌握深肌动作的基础上，单独调动深肌弱动作健身是最简单、省力、有效的方法。亦可针对老中青年各不同个体，制定不同的深肌健身程序，以适应每一正常体。在深动作准确、保持一定强度基础上，运用臂腿肌群健身有更好的塑造型体的效果。
探索研究人体力学运动形式需全面掌握深肌动作，因此花费时间长。人体力学原理产生的运用技术用以塑造形体、防病变等，仅需做与之相应的深肌分解动作。掌握分解动作花费时间短。不用数学方程指导，对照人体结构，做深肌动作练习，就是运用人体力学原理改造人的基本方法。由此说今天可用力学原理改造人。
人体力学运用技术涉及面广，内容包括塑造形体、保持形体、声乐技术、预防多种器质性病变、精神异常、病后康复、延缓衰老几大方面。
叩开对人体本身进行研究的大门，彻底解决“无从下手的困难。”（《人体科学研究》杨玉辉著10页）是运用人体力学原理的又一前景。
人体力学运动是内在自然的宏观运动形式。在掌握人体宏观运动的基础上，研究人体微观的化学、物理学运动，定有收获。例：媒体多有人体基因研究进展的报道。已发现肥胖基因、哮喘基因、衰老基因等等。人体肥胖、哮喘、衰老的强度循环变异形式也被发现。力学变异与基因变异之间为什么存在对应关系，这种关系是怎样相互促进、相互制约的。这个问题一旦揭示，对生命运动的认识将进入一个新阶段。
不仅如此，人们还将以人体力学运动为参照系，沿人体结构的逻辑研究人体生命现象。例：人体力学运动形式取得共识后，可进一步研究骨胳肌与心肌、平滑肌的运动关系；强度循环与血液循环的关系；骨胳肌运动与脑神经系统的关系；与消化系统、内分泌系统等的相互作用。随着这些研究的深入，对人体生命运动形式的认识将日渐清晰。
由此预言，以掌握人体力学运动形式为突破口，多层次、多角度研究人体是21世纪生物学研究、生命研究领域的热门项目。在这过程中需全面掌握深肌运动的人，作为主体参与研究。
推广人体力学运用技术必定带来电脑信息业的又一波发展高峰。
人类活动万变不离其宗——直接间接地为人的生存服务。人们意识到掌握自身生命的可能性后，大批精英将涉足这一领域，紧紧围绕人体开发系列电子产品，供人们使用。用于观察、检测人体相关信息的电子设备将趋向小型家用化。并且这类产品将与电脑接驳，用电脑处理人体信息。
尼葛洛庞帝教授断言：“未来科技的关键是人与电脑之间的互动。”（《奥秘》1999.7期16页）显然，人体力学运用技术设备的最高形式（现在能预见的）是“人机互动三维运动透视电脑”。运用这种设备，看着自身的三维运动透视图及全身综合信息练身或练声，可满足不知人体结构、缺乏想象力的各型人体的需要；掌握深肌动作难、全面掌握深肌动作费时长等系列难题迎刃而解。这将大大提高全民健康水平，加快认识掌握生命运动形式进程。
电脑——“人类二次行走之靴！”
以往的经验告诉人们，新世纪的到来往往需要人们改变观念。生物世纪需人们开拓脑作用域；更新健身方式，全面意控深肌运动；在新的框架内重新省视脑与人体、人与社会、人与自然这一连续体的多方关系。
然而这一切都需从意控深肌练习开始……。