马科党讲皮肤 ▎ 痤疮注意事项

痤疮注意事项

痤疮好发部位以面部及前胸、后背为主，面部发病率更高，影响美容，备受患者重视，发病年龄从10岁--50岁左右，发病人群广泛，如何预防及平时应该注意什么事项，看看你做到了没有？

饮食

尽量少食甜食、油腻富含糖及脂肪的食品，少食辛辣刺激食品，如肥肉、烤肉、麻辣火锅、蛋糕、各种酒水，富含糖份及功能性饮料等等，多食用水果、蔬菜。

喝水

建议多饮水，可以引用白开水、青茶、菊花茶等具有清热泻火作用的饮品。

月经

女性痤疮患者多有月经前后痤疮发病或者加重现象，和激素变化水平、情绪及作息相关，建议月经保持正常（月经周期、色、量，质以及是否痛经）。

大便

大便保持通畅，最好每日一次，部分青年痤疮患者痤疮发病和便秘相关，有患者三四天大便一次，甚者有一周一次。

心理

痤疮发病和精神心理关系密切，精神紧张也可诱发痤疮发病或者导致痤疮加重，因此患有痤疮不要紧张，也没有必要有自卑心理，临床经常能见到一些小女生抱怨因为痤疮不能出门，如果不能治好就不活了等心理不良表现。

化妆品

原则不使用含有激素及粉质化妆品，激素可以刺激皮脂腺分泌皮脂使皮脂分泌旺盛加重痤疮，粉质化妆品有可能堵塞毛孔加重痤疮，包括各种粉底及一些粉质防晒剂。

护理清洁

建议每天洁面2次以上，可以使用洗面奶等产品，其作用就是溶脂，清洁毛孔开口；严谨挤压，以免留下瘢痕。

作息

建议按时早作息，晚上不要超过11时，临床有患者说他也按时作息，每日凌晨3时左右，建议按时作息必须早。

运动

适当运动加强体内新陈代谢。

治疗

患有痤疮不要紧张，部分患者可以不用治疗，不建议乱治疗，不要随便乱用药；如果明显影响美容或者有留下瘢痕可能，或者已经留有瘢痕、囊肿、结节建议医院积极治疗。