夏季食欲不振，我们该如何应对？

夏季要保护好孩子的胃口

“疰夏”的表现

①发热、低烧；

②食欲不振；

③消瘦；

④感觉渴，总想喝水，越喝肚子越胀却不解渴；

⑤尿多；

⑥皮肤干燥：

⑦体温随天气温度而改变，天气越热，体温越高；

为什么夏季会食欲不振？

①血容量不足

人体血液量恒定，冬天血管收缩，减少流通，血液量相对充足；而到了夏天，全身毛细血管张开，血液要分布到扩张的毛细血管中，血液量相对有些不足，所以会感到困倦、疲惫、胃口不好。

②夏季出汗多，津液会不足

③“气”也会随着汗液而消耗

④湿气重

夏季喝水多，在体内可能会转化为“寒湿”或“湿热”，“气”无力运化，湿气困脾则会没胃口。

如何保护孩子的胃口？

①清淡、清凉饮食，不要给孩子吃热气腾腾的食物，放温热来吃即可！

②可以用补脾的食物如山药、莲子、莲藕等来做羹汤！

③酸甘化阴，可以煮些乌梅汤来喝！

④可以做些赤小豆饮料、薏米饮料、冬瓜饮料；熬粥时加入莲子、荷叶；做菜时放些陈皮！

⑤保证儿童充足的睡眠！

⑥不要吃寒凉的东西，会损伤脾胃！