情绪低落，学习效率不高，怎么办？

每个人都有心情低落时

面对挫折和逆境

如何尽快摆脱才是关键

今天，分享一个微博提问

关于学习的亚健康状态

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我的观点不一定正确

但至少自己认为有点道理

于是斗胆与各位分享

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1.

问自己一个问题：是打算继续考，还是放弃？如果放弃，请问你坚持那个暑假的意义是什么？如果是继续考，请问你此刻的状态不应该自己抽自己吗？

2.

继续谈你的问题。如果是身体疲惫导致你的学习状态很差，建议：即使学习任务再重，都不要忽视锻炼身体的重要性，当你每天以昏昏欲睡的状态去学习时，请问你是在珍惜时间还是在浪费时间哪？可取的建议是每天约半小时锻炼身体，可以慢跑或快走，让身体精力充沛，学习才能高效专注。

3.

如果是因为学习质量，导致的研学。则建议无论是英语、政治、数学还是专业课，都应该以做真题为主，并且在做完真题之后仔细分析哪些自己出错的题目，这样就可以提纲挈领地抓住复习的要点是什么。当你发现自己做的很糟糕时，不要去抱怨更不要去惶恐，因为这些都没用；这实际上还是个好事，因为这些问题暴露在现在一定比出现在考研的那天更好。毕竟，你还有机会去查漏补缺。所以，一定要阶段性测试自己的各科水平和整体水平，做到自己心中有数。

4.

如果是长期学习导致的精神劲头下滑，建议多听考虫英语或政治的课程回放，输入正能量，心情转好之后，加倍努力学期专业课或数学。

5.

只要你朝着正确的方法，充满激情的坚持下去，成功就在靠近。记住：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但很多人死在了明天晚上，没有看到后天的光明。现在就是黎明前那黑暗的时刻，但也是孕育生命的和力量的时刻，加油！

四六级考研复习中的困惑