备孕前三个月这三点注意事项要记牢！

有很多人只知道女性在怀孕前三个月很重要，其实生过孩子的都知道，女性在备孕前三个月也是非常重要的，也有很多需要注意的事情，如果想生个聪明健康的宝宝，那么在一些生活习惯和饮食方面肯定是要做些调整的，像之前通宵熬夜的玩这点肯定是不允许的了，毕竟女性是载体，一个载体的好坏可能会影响到胎儿后期的发育。像那些没有备孕自然受孕的群体来说，后期只要检查胎儿生长发育正常，那么这点也是可以忽略不记了。我们今天就来和大家说说在怀孕前三个月的备孕我们都要注意哪些事情。

1、不能节食减肥

爱美之心人皆有之，何况是女性本身就爱美，95%的女性都会希望自己有一个完美纤细的身材，她们觉得一个完美的身材既能取悦自己也能取悦别人，即使再瘦也永远不会觉得自己瘦，对自己的要求非常严格，只要胖一点就会不满意。但我们要注意的是如果你是打算要孩子的，处于备孕阶段那么你可以通过锻炼和运动来保持身材同时也能增强自己的体魄和免疫力，切记不能通过节食，因为备孕成功后孕早期胎儿在肚子里所需要的营养还是要非常充足的。

备孕期间节食减肥可能会降低怀孕的机率，让身体不健康，如果节食厉害也会影响经期，造成排卵期不排卵，后期想要怀孕那就更难了，即便是受孕了，因为营养的不足会影响胚胎健康成形，发育困难，说不定给母体带来意料中的风险。

2、养成良好的饮食习惯

现在很多在外面打工的年轻人不注意饮食习惯，一日三餐有的是一餐就搞定了，有的人说不定二餐，没有严格的时间规定，还有些人挑食只吃肉不吃蔬菜，这样也是不行的，蔬菜中的维生素也是身体必不可少的营养成份之一。对于有不良饮食的他们或许备孕周期变长，即使能怀孕也影响胎儿的发育，所以大家一定要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜，肉类和水果，多吃含蛋白质高的食物。

3、注意调整情绪

备孕女性有一个好的情绪是非常重要的，你们看现实那些越是急着要孩子的女性，她们的心理已经是处于非常焦虑的状态，却越是不能成功受孕，反倒是那些心情放轻松的女性，她们不怎么想着这事，孩子自自然就来了，所以我们一定要调节自己的情绪，摆正好的心态，开开心心的备孕，健健康康的生娃，这样生出来的孩子不管是智力发育还是身体发育都是很棒的。

每个家庭都需要一个孩子来牵绊，既然已经做好了生娃的准备，那么不管是生活上还是工作上都应该调节好，不要让这些琐碎的事影响你的人生大事，老话说得好天大地大孩子最大，积极乐观的面对生活，那么好孕还会远吗?生个孩子还有那么困难吗?

本文来源：http://51tbe.com/beiyun/1137.html 公众号：yunerwang123