家长陪写作业，焦虑症发作！父母记住这4点，自己和孩子能改变

前几天，一位妈妈发私信咨询我——

袁老师：
每天陪孩子写作业，真是要了我的老命呀！每天他一写作业就磨拖，怎么催都不行，每天搞得我十分焦虑呀！如何化解我们这种老母亲陪写作业的“焦虑症”呢？求解！谢谢！
一个陪写作业焦虑的的孩子妈妈

这位家长：

你好！

家长陪写作业产生焦虑症我想每个家长都会有，只是程度上不同而已。

首先，要知道这种焦虑是正常的，先稍稍微接纳自己的这种情绪。

说起来真的是有点奇怪的，当你和自己的情绪和平相处了，和自己的情绪呆一会，反而，这种焦虑的状况会好一些。当你越是觉得这种焦虑不应该，越是要压制，越不接纳这种，你就会越焦虑。所以先接纳自己的这种情绪，我们要知道，育儿的过程难免会有焦虑，我们好好地照顾自己的情绪是很重要的，爱自己才能更好地爱孩子。最起码不让这种情绪蔓延，让家里的氛围气压变低，否则容易陷入恶性循环。

其次，陪孩子写作业，心中先要有这样一种思维。

孩子的任何行为背后都有他的原因和诉求，思考一下他的拖拉行为背后有着什么样的情绪、有着什么样的渴望、有着什么样的原因？想方法去倾听到孩子的感受和需要，这是良好沟通的前提。有了这种思维，起码我们会先冷静下来，去了解孩子拖拉行为的原因。

第三，我们想办法改善去孩子写作业产生的磨蹭拖拉行为。

单纯的吼叫、责骂、催促是不管用，有时还会加剧孩子的磨拖行为。及时的鼓励、游戏化的激励、将大块作业分解成小块、运用一些时间管理的工具等都是不错的方法，也很有效，你可以试试！